❤︎健康を保つ秘訣❤︎

あやです✨️




今年入ってから
実は私、
当日欠勤してないんです❣️
毎日元気✊🏻 ̖́-‬




これかなあと思う秘訣が
2つあって





1つめは免疫サプリ！
12月にインフルエンザに
かかって参って
治ってからもう二度となりたくない！
と思って飲み始めたよ💓
マルチビタミン入りで
色々補給できるのー！
プラシーボかもしれないけど
これ飲んでから体調崩してない！






もうひとつは運動！
ダンススクール2つと
パーソナルピラティスを
契約してるよー！
あとはお散歩も大好き💓
1日1万歩は歩くように
しています☀️
運動って免疫上げてくれるよねっ




お兄様も元気に過ごしてねーっ




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