1月も2月も、
ありがとう😊！！









楽しみだわ＼(^o^)／

溜まってるのかな。

トレーニング質がガタ落ちしておる。。ここ2日。



😭


どうしたらよいんだ



せっかく肉離れ治ったんに。。

2024振り返り行ってみましょう（いきなり）



うわぁ〜^_^
ペラペラ。子供みたいだ。


ジーンズに謝れ




筋肉と歩むと決めた春。



ペラペラ②






初めてぎっくり背中



かきつく。


手まめとゴムバンドによりアザだらけ。







初心者はゴムバンドとずっと一緒



自分にしか分からない変化を慈しむ、楽しむ



エコバッグはずい



ミチミチしてきた？




ミッチミチに詰まりたい！







広がれー



今日は背中の日。
まだまだ難しい😓感覚をハッキリと掴める日と、掴めない日がある。


△は、入りが悪くて質が低い日。
昨日今日も💦

オフ作らなきゃ反応も悪くなるよね。
いつどんな時もスクワットしてたいよ😖


Vスクワットが好き！




赤裸々にかきすぎた。

最近ロードオブメジャー
東方神起
ウィンズ(笑)
リサ（アニメの主題）

昔の歌聴きながら背中復活！

やっと肉離れ完治。
25日ぶりの背中楽しすぎて本っっとうに
楽しい、難しい。



特に東方神起のシェアザ・ワールド良すぎる…エンドレスで背中も止まらないぃい！！（ワンピース）



あの大空に〜♪届くまで
何度でも僕は行くんだ

今こそ越えていくんだ。


見えない壁の向こう側に
待っている
君がいたんだ。

もうすぐ届くから〜

ひとつの世界へ〜

僕は何度も行くんだ〜ahhh...






…これ、
背中の歌だよね？🪽最後雄叫びあげてるし、オールアウトしてるよね




見えない感覚を掴みたい、掴めなくて悔しい

よじのぼる。向こう側を見たい。




東方神起聴きながら懸垂をしている。

ゲット😋

久しぶりに洋服買ったわ。
トレーニングウェアしか勝たないよ。

あの、ニット重い。お洒落着は洗濯を躊躇する。


かゆい。ガサガサする。袖、裾、長いの家事できない。心地悪い


スポーツウェアは、軽い。通気性が良い。
上着も、良い素材は暖かいのに軽い。プロテインが跳ねても、吹ける。シワにならない。




なので帰宅したら即脱いでターバン装着して
ターザン化する笑






可愛い💗買って正解。



こっちと悩んだが、ジッパー問題…あたし
背中のジップ届かない。肩異常にが硬い



これ世の女子一人で着られるの？



ワークマンも楽しい。ゾクゾクする。



ゼビオなんて入館したら沼



🙋月1回、出勤してます。
予約ありがとう！

予約ありがとう！


やっっと会えるねぇ（・∀・）💗
夜が良いのかな？👀


時間帯、また打ち合わせしよう💪!!




ケーブル大好き


拮抗…！
きっこう。

お疲れ様！




二段ボールあるのを
大量にシェアして頂いた(笑)


身体から水が抜けそうな
ひなあられの味。😳👍　


今日は調子良き良き。
ブルスク頑張ろ！

脚のあとの羊羹に目がない


各社試してるけど、
セブンの紅はるか羊羹。
が個人的ナンバーワン！




あちこち湯の活動ブームが到来





我が家の一角




ロフト楽しいわぁ…。



旧ツバキ。(笑)
5月。懐かしい



進化したかなぁ。
ちょっとずつ継続。

バーと私の距離感が全く分からない。

肩幅にしたらフロントにきく。

肩幅より広めにとったら、
サイド…どころか私は前腕に利いてくる。💦

いや、距離が遠いと前腕に入る。
だから
バーに近づいて鼻くらいまで下げる、にしたらちょっとしっくり来た。

でも分からない…足の幅もベンチの倒す角度も（私背もたれ無い方が今は好き）

分からないまま続ける気持ち悪さったらないよ(笑)
気持ち良いのはいつもバーベルスクワットと尻狙いスクワット。


一番を見つけ出すって難しいねぇ

アップロードできず
残念！



お詫びの

様子がおかしい写真(笑)

私にはバーベルが見えて
体が構える。

開けたね！

おめでとう！！

今日もさくっと朝水シャワー（最近ブーム。大ブームは怪我がきっかけのサウナ銭湯活）




ちょっとだけよ、ちょっとだけ
肩トレしたら



仕事頑張ろう。👍️




1月はバタバタしてるが、
2月…なら予約承れます。


けど仕事やら大阪やら←ビキニ競技レッスン遠征🤤👙

だから、早めに日にち教えてくれたら
調節できるよ。メッセージか、（お気にトークが便利）お店に連絡してみてね。



今日はご褒美のマグロたたき🤤
冷蔵庫には豚ロース🤤


セブンの、さつまいも煉羊羹🤤←めっっちゃ美味しいから食べてみて！！


ようかんは、
脚トレの日の前夜に買うことが多い。

脚トレの直前か、直後に食べたら5倍甘く感じる







背中ヤリたい。一番面白いのに


今年は怪我しない。絶対に。


だから関節をいじめない
そのためには筋トレばっっっかりじゃなくて、
正しいところに骨を戻すアプローチを学ぶ
ほぐす
あたためる

まもなく一人年越す5分前っ！



今年1年、ありがとう(*^^*)

マイガール登録細々と一人、二人と
押してくれて。

私が推しになれますように…。


ラストもおかしな写真で〆ますね。(笑)



サウナとジムの融合最高



これに似てるって言われるんだけど(笑)



…もうちょっと可愛いのが無い。



菱形筋。背中のここを怪我して
思いっきりトレーニングできなくて、泣いてる。



泣く程好きなんだね、あたし。

って再確認できた。
トレーニングに行っても、嫌なこと（怪我）を忘れるために、現実から逃れたくて
ジムにきてるのに、

ラストセット、いや既に2セット目から

菱形筋の刺さる痛みが、現実を突きつけてきて
怪我していることを思い出さされる。（多分これをおばかという）

追い込む、って一番美味しいところを
目の前でお預けにされる。ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ


好きな人にフラれた気分。
見捨てないでよ…。

あたしはまだ好きだよ。
忘れられないよ。
いきなり、いなくなんないでよ。
重！



こんなに好きで夢中になれることに出会えた2024



ぁあ年越したわ。

明けましておめでとう！
これからもよろしく！💪


寝ます！

あと予約リクエスト待ってます！

クリスマスに届いた👠💞






可愛すぎるんだよ…！！！！