読める❓💖
みやです!
やっっと9月のスタートを切れます!
本日から出勤🦖‼️
出勤時間が短い日もありますが
ぜひぜひお誘いいただければと思います✨️🥹
ここから全然話変わって
みやのお話になりますので
お時間ある方や
読める方のみ続きへお進み下さい
⬇️⬇️
みや、最近
脂質制限やってるの
今まで糖質制限は腐るほどやって来て
そのたびに
痩せてはリバウンドを
無限ループしてたから
短期で結果を出そうとしたら無理だ、と気づき
長期的にリバウンドしにくい身体を、、!
と思って
ダイエットして実際に40キロ痩せたお客様だったり
ボディメイクの大会出てるお客様だったり
パーソナルトレーナーのお客様だったり
身体作りに詳しいお客様に出会った際に
たくさんお話を伺いまして
(本当にお客様に恵まれてるw)
やはりPFCバランス
タンパク質、糖質は大事で
制限するべきは脂質だと皆様口を揃えて言ってました
😭😭😭
みや、今まで食生活がだいぶおかしくて
ご飯は食べずに
お菓子、アイス、ジュースが主食でした😓
つまり、脂質に溢れ、脂質に溺れていたので
脂質を制限したら
なにが食べれなくなるんだろう、、?
とおもったら
今まで食べてたほとんどが🆖🤣🤣🤣
そりゃ太るわ!🤣🤣🤣🤣
たんぱく質、
よく言われる鶏の胸肉、ささみ
ゆでたまご
みや、どちらもあまり好きではなくて😭😭笑
脂質に愛され
タンパク質に愛されなかった女😭😭😭😭😭
脂質制限って
その分タンパク質と炭水化物で
バランス良く補う必要があって
なのに
タンパク質がほんとにとれない笑笑🤣🤣🤣
またお客様に
アドバイスをいただく日が来そうです🤣
ということでして、
みやも新しいダイエットにチャレンジしてます!
ご飯を気にせず食べていいのが不思議で
あんまりダイエットしてる感覚は無いけど🤣
夏の終わりかけではじめちゃったよ🤣
ダイエットしようかなー!って
思ってるお客様いたら
ぜひ一緒に!頑張りましょ😭😭😭
仲間がいるって心強い😭😭😭😭😭
そういえば
今日います(♡)
会いに来てね〜(♡)
みや
♡
みやです!やっっと9月のスタートを切れます!本日から出勤🦖‼️出勤時間が短い日もありますがぜひぜひお誘いいただければと思います✨️🥹ここから全然話変わってみやのお話になりますのでお時間ある方や読める方のみ続きへお進み下さい⬇️⬇️みや、最近脂質制限やってるの今まで糖質制限は腐るほどやって来てそのたびに痩せてはリバウンドを無限ループしてたから短期で結果を出そうとしたら無理だ、と気づき長期的にリバウンドしにくい身体を、、!と思ってダイエットして実際に40キロ痩せたお客様だったりボディメイクの大会出てるお客様だったりパーソナルトレーナーのお客様だったり身体作りに詳しいお客様に出会った際にたくさんお話を伺いまして(本当にお客様に恵まれてるw)やはりPFCバランスタンパク質、糖質は大事で制限するべきは脂質だと皆様口を揃えて言ってました😭😭😭みや、今まで食生活がだいぶおかしくてご飯は食べずにお菓子、アイス、ジュースが主食でした😓つまり、脂質に溢れ、脂質に溺れていたので脂質を制限したらなにが食べれなくなるんだろう、、?とおもったら今まで食べてたほとんどが🆖🤣🤣🤣そりゃ太るわ!🤣🤣🤣🤣たんぱく質、よく言われる鶏の胸肉、ささみゆでたまごみや、どちらもあまり好きではなくて😭😭笑脂質に愛されタンパク質に愛されなかった女😭😭😭😭😭脂質制限ってその分タンパク質と炭水化物でバランス良く補う必要があってなのにタンパク質がほんとにとれない笑笑🤣🤣🤣またお客様にアドバイスをいただく日が来そうです🤣ということでして、みやも新しいダイエットにチャレンジしてます!ご飯を気にせず食べていいのが不思議であんまりダイエットしてる感覚は無いけど🤣夏の終わりかけではじめちゃったよ🤣ダイエットしようかなー!って思ってるお客様いたらぜひ一緒に!頑張りましょ😭😭😭仲間がいるって心強い😭😭😭😭😭そういえば今日います(♡)会いに来てね〜(♡)みや♡
みやです!
やっっと9月のスタートを切れます!
本日から出勤🦖‼️
出勤時間が短い日もありますが
ぜひぜひお誘いいただければと思います✨️🥹
ここから全然話変わって
みやのお話になりますので
お時間ある方や
読める方のみ続きへお進み下さい
⬇️⬇️
みや、最近
脂質制限やってるの
今まで糖質制限は腐るほどやって来て
そのたびに
痩せてはリバウンドを
無限ループしてたから
短期で結果を出そうとしたら無理だ、と気づき
長期的にリバウンドしにくい身体を、、!
と思って
ダイエットして実際に40キロ痩せたお客様だったり
ボディメイクの大会出てるお客様だったり
パーソナルトレーナーのお客様だったり
身体作りに詳しいお客様に出会った際に
たくさんお話を伺いまして
(本当にお客様に恵まれてるw)
やはりPFCバランス
タンパク質、糖質は大事で
制限するべきは脂質だと皆様口を揃えて言ってました
😭😭😭
みや、今まで食生活がだいぶおかしくて
ご飯は食べずに
お菓子、アイス、ジュースが主食でした😓
つまり、脂質に溢れ、脂質に溺れていたので
脂質を制限したら
なにが食べれなくなるんだろう、、?
とおもったら
今まで食べてたほとんどが🆖🤣🤣🤣
そりゃ太るわ!🤣🤣🤣🤣
たんぱく質、
よく言われる鶏の胸肉、ささみ
ゆでたまご
みや、どちらもあまり好きではなくて😭😭笑
脂質に愛され
タンパク質に愛されなかった女😭😭😭😭😭
脂質制限って
その分タンパク質と炭水化物で
バランス良く補う必要があって
なのに
タンパク質がほんとにとれない笑笑🤣🤣🤣
またお客様に
アドバイスをいただく日が来そうです🤣
ということでして、
みやも新しいダイエットにチャレンジしてます!
ご飯を気にせず食べていいのが不思議で
あんまりダイエットしてる感覚は無いけど🤣
夏の終わりかけではじめちゃったよ🤣
ダイエットしようかなー!って
思ってるお客様いたら
ぜひ一緒に!頑張りましょ😭😭😭
仲間がいるって心強い😭😭😭😭😭
そういえば
今日います(♡)
会いに来てね〜(♡)
みや
♡