11月予定。

今週もご予約
ありがとうございます♪

10/31〜
生理休暇になります。

体調をみながら
次回は11/5〜
出勤予定になりますので
よろしくお願いします🙇‍♀️


今日はランボックスで
低酸素トレーニングしてみました。



標高2910mの酸素濃度で
ゆっくり30分。

普段走ってるよりも
喉がすごく乾くかんじ。
たくさん汗もかけて
スッキリです。

少しずつ体の調子も
よくなってきたので
今週引き続き頑張っていきます☺️👌