♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*お買い物してた時に100均に寄ったんだけど最近って本当に便利なものが多いよね🙌🏻💕痒いところに手が届く！ってこういうことだよねって感じる商品がいっぱいあったよ☺️🌸そしてデザインもお洒落なのが多くて思わず長居しちゃった✨️特にれんがいいなと思ったのが食器のコーナー🍽️シンプルな白いものから和のテイストのものだったり動物の絵柄が入ってて可愛いものまで💓お料理を作った時に食器がお洒落だとより一層映えそうって感じちゃった🥰目から入ってくる情報も大切だよね🫶🏻🫧これを機に我が家の食器とかカトラリーとかを新しいものに新調してみようかな💝れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*人は生きてるとどうしてもマイナスな感情持つことは避けられないと思うの☝🏻💭だからこそれんはそういう時に「変わりに」という意識を持つようにしてるよ✨例をあげるとするなら苛立つ変わりに落ち着いてみる怒る変わりに笑ってみるなどなど☺️🌸自分の中で出てきてしまった負の感情をプラスの方向に変えることで一旦冷静になれて物事に広い視野を持てると思うんだ🌟生活してる中で色んな感情が出てくるのは決して悪いことじゃないけどどうせならばハッピーにいきたいよね🥰だからこそマイナスな感情はプラスに変えることが出来たらいいな💓れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*れんはいつもバスタイムを大切にしてるんだけどその時に入れる入浴剤にも結構こだわってるの🛁🫧日によって使うものを変えたりなんかもてるよ🥰ちょっと身体が疲れたなぁって時はシュワシュワ炭酸系の入浴剤を入れたりまったりしたいなぁって時には温泉系のものを使ったりしてるんだ🌿✨️だからドラッグストアに行くとつい入浴剤コーナーに立ち寄りがちかも🤭💗お風呂って何も入れないさら湯より何かしら入浴剤を入れた方がリラックス効果だったり疲労回復につながるんだって☝🏻💕1日の終わりゆったりといい香りに包まれながらリラックスするのって幸せだなぁって感じてるよ🫶🏻🫧れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*家のポストを確認するとよく色んなチラシが入ってるよね☝🏻✨️れんは結構そういうチラシを見るのが好きで気になるものはお部屋に持ち帰ったりしてる🤭💕例えば、新しくオープンしたお店とかって自分では案外気づかないことが多いし💭だからこそチラシが入ってるとこういうお店出来たんだ！って🥰チラシを見てネットで検索して実際に行ってみたお店もあるしお洒落で雰囲気のいいカフェで気づけば何回か通ってるんだ🙌🏻💕ついつい目を通さずに捨てちゃってるってお兄さんも一度内容に目を通してみると新しい出会いがあるかも😳💘れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*普段は静かな空間が好きだから自宅にいる時はテレビをあまり観ないけどたまにだと面白いし新鮮だなって感じるよね🥰バラエティだと大笑いすることもあるしスポーツ番組を見て手に汗握ったり😳💕特にスポーツ番組はその競技にすごく詳しくなくても頑張ってる選手を見ると頑張れって応援したくなるの💓勝利や優勝に向かって頑張ってる選手ってすごくキラキラ輝いていてれんもパワーをもらえるんだよね🌟もっともっとルールにも詳しくなれたら応援に熱が入ると思うからスポーツの勉強とかしてみようかな🙌🏻💕お兄さんの好きな競技があったらぜひ教えてね🤍🫧れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*お出かけしてる時にふと地面を見たらペットボトルが捨てられてたんだけどそれを見てスルーすることがれんの中でモヤモヤしちゃって🥺💭近くにペットボトル用のゴミ箱もあったからそこに捨ててほんの些細なことだけど街のクリーン化に協力出来た気がしてる🌱✨️これって気づくのも気づかないのも自分次第って思ってるんだよね😳🌸れんは昔ゴミが落ちてるのを「それは誰かが落とした運なんだよ」って教えてもらったことがあって🌟そうやって考えるとゴミ拾いも苦じゃなくなるしむしろプラスな気持ちでできるなぁって感じてるよ🥰時と場合にはよるけどこれからも街のクリーン化に協力しようっと💓れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*この前、いつものようにお店に向かおうと準備していたら急にスマホの通知が3件くらいきたの🌟何かな？って思って見てみたら学生時代のお友達からだった💓学生時代にクラスが一緒で仲良かった子からの久々の連絡に思わずテンション上がっちゃったな☺️✨️やっぱり大人になるとどうしてもライフスタイルが違ったりして少しずつ疎遠になりがちだよね🫶🏻💭だからこそこうやってれんのことを覚えててくれて連絡してくれるのってすごくありがたいなぁって思うの😳💕お互いその時はあんまり時間もなかったから短めのラリーで終わったけど今度久々に電話とかもしてみたいな🙌🏻🤍思い出話に花が咲きそう🌸れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*お兄さんは朝起きた時にふいにピンクな気持ちになったりすることってある？😳💓れんは頻発するわけじゃないけどたまーに寝起きでちょっと身体がウズウズしちゃう時があるんだよね🫶🏻あれ？そんな夢でも見たのかな？って考えちゃうくらいに🤭💭気持ちがピンクな時になった時はとりあえず冷静さを取り戻すために一回深呼吸して無になってるのは内緒ね💕でも、もしかしたらその日はいつにも増してお兄さんにぎゅーっとくっついてるかも🥰やっぱり一旦は冷静になっても心の奥底では楽しいコトしたい気持ちが沸々と無限に沸き続けてるから✨️お兄さんもムラって気持ちになったられんといっぱい大人のお遊びしましょ🫶🏻🤍れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*冬場とかは特にだけど普段からちゃんと意識しないと水分って摂ることを忘れちゃうよね🥤れんも昔はあんまり水分を多く摂る方じゃなかったけどここ数年は意識するようにしてるよ☝🏻✨よく1日2リットルのお水がいい！って聞くけど実際やってみるとこれがけっこう大変だったりするし🥺💭夏場はすぐに達成出来るけど冬場は体の冷えとの戦いもあるから試行錯誤しながら摂取してるよ☺️💗でも水分を多く摂った日は浮腫も少ないしもしかしてちゃんとデトックスが出来てるのかなぁって感じるの🌿💓最近は自分がどれだけ飲んだかを可視化出来るボトル売っててびっくり👀✨️そういうボトルってちゃんと意識付けに繋がるからいいなって思うよね🫶🏻🤍れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*自分の好きなこととかもっと上手になりたいことってワクワクするし探究心が湧くよね☝🏻💕れんの場合はどんな時にその探究心が湧くかなーって考えてみたらメイクかなっていう答えに辿り着いたの💄✨️もともとメイクするのが好きで自分に似合うカラーや季節のメイクなどなど色んなことを模索してるんだ🙌🏻💓メイクって人の欠点を隠すわけじゃなく元々持ってる良さをさらに引き出すための魔法って感じがするよね🪄🌟だからこそもっともっと研究してれんに1番合うメイクが出来たらいいなって思って練習してるよ🥰お兄さんとお会いする時にはやっぱり常にベストなれんでいたいの☺️💗れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*お兄さんは起きた時にさっきまで見ていた夢って覚えてる？🌙れんは普段あんまり覚えてることはないけどたまになぜだかわからないけど鮮明に記憶の中に残る夢があるの☝🏻✨️夢って本当に不思議だよね😳💓でもそんなに衝撃的な内容じゃなくて例えば、誰かお友達と話してるだけのことでも鮮明に覚えてる時があったり💭もしかしたら夢の中のれんがすっごく楽しんでたっていうことかな🤭💕そういえば夢って今1番いい時！って瞬間に起きちゃうこともあるよね🥺ああいう時はもっと寝てたかったってなる💤お兄さんが最近見た夢で面白かった内容とか覚えてる？🌙よかったられんに教えてほしいな🥰れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*れんは普段からポジティブな言葉を使うように意識しているの🫶🏻💓言葉って一回声に出したら戻せなくてどれだけ小さな声量だったとしても自分自身の耳には絶対に届いてるよね😌だからこそ自分も…そして周りもハッピーになるようなポジティブな言葉を使うようにしてるよ✨時にはしんどい時とか凹むこともなんかも日々、生活をしていたらあると思うけど💭そういう時こそ置き換えの言葉を使ったりして自分の中で少し意識するだけでどんどんポジティブな言葉が浮かんでくると思うの☝🏻💗れんの中で言葉ってかなり大切にしてるからこれからも明るい言葉をお届けできたらいいな🥰れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*家にある1番大きなお鍋で煮物を作ったり温かいスープを作ったりするんだけどやっぱり何日も同じのだとだんだん飽きちゃうよね💭だから、そういう時に少し一手間を加えてリメイクするのにハマってるの😳💓例えば、ポトフを作った時に少しカレー粉を足したらスープカレーに早変わりしたり✨️トマトを足すことで栄養たっぷりなミネストローネにしてみたり🍅そうやって何か一手間を加えることでそれまでとはまた違った美味しさになって最後まで飽きずに食べられるのがいいよね🥰お兄さんのおすすめアレンジがあったら取り入れてみたいから教えて欲しいな🫶🏻💗れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*少し前にれんの仲良しのお友達がお誕生日だったから誕生日パーティーをしたの🍾✨️その日はお昼からお出かけしてお友達が前から行きたい！って言ってた場所に行った後に夜はれんがお店を予約してたからそこでディナーしてきたよ🍽️💗予約する時にサプライズケーキもお願いしてて🥰お料理を一通り楽しんだ後は店員さんにそろそろって目配せしてケーキでのお祝いも出来たの🙌🏻💓お友達に気づかれないように店員さんと意思疎通するのってちょっとドキドキしちゃった🤭でもお友達すごく喜んでくれてれんも嬉しかったなぁ🌟来年もまた再来年もこうやってお祝いできたらいいなって思ってる🫶🏻🫧れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*健康とボディメイクを意識して外出してる時以外は自炊をするようにしているよ🫶🏻💕「自分の身体は自分で食べた物で作られる」っていうシンプルだけどごもっともな言葉に触れてから食べるものには気を配るようにしてるんだよね🥰その中でも最近は特にタンパク質に注目してて💓鶏胸肉を色んな料理に入れてタンパク質をなるべく多く取れるようにしてるの🍽️✨️タンパク質って筋肉に作用するイメージが強いけど筋肉以外にも髪の毛や爪とか女性の気になる部分にも効果があるんだって😳❣️もし、お兄さんのおすすめな鶏胸肉を使った自炊レシピがあったら教えて欲しいな⭐️れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*お兄さんはお風呂に入る時はいつも湯船って浸かってる？🛁🫧れんは基本夏でも冬でもちゃんと湯船に浸かってデトックスしてるよ⭐️お気に入りの入浴剤を入れてのんびり温まってると心も身体もデトックスできる感じがするの🌿✨️あまり熱すぎない温度設定にして20〜30分は入るようにしてるんだけどね🫶🏻その日あったことを思い出したり自分の感じたことを整理したりしてるとあっという間に時間が経つの🥰浸かりすぎると逆上せちゃうから気をつけつつバスタイムを楽しんでるよ🌙普段はシャワー派だよっていうお兄さんもたまには湯船浸かってみてほしいな😌💓れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*この前、お出かけしてる時にいい感じにお昼の時間になったから1人でランチしてきたの🍽️✨️お友達とランチするのも大好きだけどたまには1人でその時の気分に任せてお店を直感で決めるのも楽しいよね🫶🏻💗たまたまお洒落なカフェがあったからカフェランチにしたんだけどそのお店が雰囲気も良くてすごく気分が上がっちゃった💓自分の直感を信じるって大切だね🌟肝心のご飯のお味も美味しくてまた行きたいなぁって思うお店の1つに加わったよ☝🏻✨️今度はお友達も誘って行ってみたいなぁ💕こうやって新しいお店を知るのってすごくわくわくするしこれからも新規開拓してみちゃお🥰れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*おうちにいる時に急にお部屋の模様替えがしたくなって思い立った日が吉日だ！と動いてみたの🤭💕流石にベッドを動かすとか大掛かりなことは難しかったけど机や小物の位置を変えてみたよ🌿そうしたら住み慣れたお部屋がなんだか雰囲気も変わっちゃって新鮮な気持ちになれちゃった💓それと同時に少しだけだけど断捨離もしてみたんだけどね☝🏻✨️不要なものを溜め込んでるとお部屋の空気が循環出来ないようなモヤモヤした感覚があるよね💭だからこそ今自分に必要な物を残して不要な物はキッパリと断捨離してみたの🥰全体的にも開放感のあるお部屋になって大満足だった💕れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*今日はいつもより早起きできたんだ☀️元々寝起きはいい方なんだけど今日はアラームが鳴る前にスッと起きることが出来たの🥰時間にすると20分くらいなんだけど朝の20分ってすごく大きいと思わない？逆に寝過ぎた時は後は5分早く起きられたら良かったのに〜って思いながら準備してる時もあるから20分早いのはすごく心に余裕を持てたよ🤭🌸これが早起きの良さか！って改めて気づくことが出来たたよね💓お兄さんは朝強い？それとも弱い？人によってそれぞれ違うと思うけどたまにはいつも起きる時間よりちょっとだけ早起きしてみると1日がさらにハッピーになれる気がするよ🫶🏻💗れんX(旧Twitter)：renren0405_2003

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*世の中って色んな○○活があるよね🌷朝活、推し活、腸活、就活などなど✨️その中でれんは温活に興味を持ったの☺️🌸温活は文字の通り身体を外側からも内側からも温めて健康を促進するっていうこと☝🏻冬の時期は温かいお茶を飲んだり手首や首元とかの大きな血管が通ってる場所を冷やさないように防寒でマフラーを巻いてみたり🧣てっきり温活って冬場だけかなって思ってたけど夏場でも必要みたい🥺💗例えば夏場だとあんまり身体を冷やしたら頭が痛くなったりなんとなく気怠くなったりするよね💭そういう時に身体を温めるのってすごく大切なんだって😳💕年中通してこれから身体をポカポカにしていきたいな💓れんX(旧Twitter)：renren0405_2003