デトックス効果🩵

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冬場とかは特にだけど
普段からちゃんと意識しないと
水分って摂ることを忘れちゃうよね🥤

れんも昔はあんまり水分を
多く摂る方じゃなかったけど
ここ数年は意識するようにしてるよ☝🏻✨

よく1日2リットルのお水がいい！
って聞くけど実際やってみると
これがけっこう大変だったりするし🥺💭

夏場はすぐに達成出来るけど
冬場は体の冷えとの戦いもあるから
試行錯誤しながら摂取してるよ☺️💗

でも水分を多く摂った日は浮腫も少ないし
もしかしてちゃんとデトックスが
出来てるのかなぁって感じるの🌿💓

最近は自分がどれだけ飲んだかを
可視化出来るボトル売っててびっくり👀✨️

そういうボトルってちゃんと
意識付けに繋がるから
いいなって思うよね🫶🏻🤍

れん

X(旧Twitter)：renren0405_2003