瞑っているだけでも🤔🍀

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


ベッドで横になって目を瞑っているだけでも


多少睡眠の効果があると


なにかで読みました🐱


目を瞑ってるだけでも良いと思います🍀


それか、深呼吸しながら目を瞑っていると


意外と寝れたりします😹💕


グランドオペラ ゆうこ