マイガール限定の日記です。
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【顔ヨガでお顔もストレッチ】

最近はお風呂あがりに
顔のストレッチも取り入れてるよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

いわゆる顔ヨガっていうみたいなんだけど
口角をキュッと上げたり 目元を開いたり
いろんな表情をゆっくり動かしていくの♡

表情筋って普段あまり使わない部分も多いから
意識的に動かしてあげるだけで
血流も良くなって 顔色が明るくなる気がするんだ🎀

私はいつも お風呂の蒸気でほぐれてるうちに
5分だけ鏡の前で表情タイム♡

変顔になるけど それもなんか楽しくて
自然と笑っちゃったりしてるの(⺣◡⺣)

笑顔をつくる練習にもなるし
なにより 口元のたるみ予防におすすめだよ♡

【夜は照明を落として眠りモードに】

夜は眠る前の準備も大切にしてるよ♡

スマホを見すぎると

脳が覚醒しちゃって眠りが浅くなるって聞いてから

私は寝る30分前には画面から離れるようにしてるの( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎ )

照明も明るいままだと目が冴えちゃうから

間接照明だけにしてふんわり過ごしてるよ♪

お気に入りの香りを枕元に置いて

お白湯を少し飲んでからお布団へ♡

心が落ち着いてくると

自然と体もおやすみモードになって

翌朝のお肌にも優しい気がしてる🎀

眠る時間って お肌も心もリセットしてくれる

大事な魔法の時間だよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

【週に1日はノーメイクで過ごす】

お休みの日はなるべくノーメイクで

お肌をリラックスさせてます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

ずっとファンデをのせてると

どうしても負担がかかっちゃうから

1日だけでもお肌をおやすみさせてあげたいなって♡

そのかわりに
メイクしない分 しっかり保湿してあげて

乾燥しないようにケアは丁寧にしてます🎀

誰にも会わない日でも

お気に入りのヘアオイルをつけたり

部屋着をふわふわにして過ごすだけで

ちょっと気分も上がりますよね(⺣◡⺣)

お肌を休めることって

メイクする自分をもっと好きになるための準備だと思ってます♡

【角質ケアで化粧水の浸透アップ】

肌の表面に古い角質が溜まってると
せっかくのスキンケアもなかなか入っていかないって聞いて
私は週に1回だけ角質ケアを取り入れてます♡

ゴシゴシこするようなケアじゃなくて
酵素洗顔やマイルドなピーリングジェルを使って
くるくる撫でるくらいの優しさでやってるの(⺣◡⺣)

洗い流したあとの肌は
びっくりするくらいすべすべになって
そのあとの化粧水がぐんぐん入っていく感じがして感動します✨

ふわっと柔らかいお肌を目指して
これからも丁寧にお手入れしていきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

【パックは10分以内】

パックって気持ちいいし
つい長く乗せたくなっちゃうんだけど
実はやりすぎると逆効果って知ってました…？

長時間置いて乾き始めると
逆に肌の水分を奪っちゃうことがあるみたいです💦

私は必ず5〜10分以内って決めてて
その間にのんびり目を閉じて深呼吸したり
今日あった嬉しいことを思い返したりしてます♡

時間を守ってあげることも
お肌への優しさなんだなって思うから
これからも続けていきます🎀

仲良しFさん♡

本日もありがとうございました( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)

今日も変わらず楽しいお時間♡
平日にびっくりでお逢いできて嬉しかったです💕
親知らずの結果聞けて( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)
後は埋まるの待つだけですね(*´꒳`*)

また一緒に楽しみましょうね♡










みき

初めましてさん♡

本日ありがとうございました( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)

お話し楽しかったです♪あまり話さない内容のお話で( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)わからない事もわかって勉強になりました(*´꒳`*)

また一緒に楽しみましょう♡









みき

【甘いものとくすみ肌】

▶ 甘いスイーツって本当に癒しだよね♡
私もついつい手が伸びちゃうんだけど
実は糖分を摂りすぎると
お肌がくすんだり たるみやすくなっちゃうって聞いてびっくりしたの🫣

これは“糖化”っていう現象らしくて
肌の透明感がなくなったりする原因になるんだって💦

それを知ってからは
完全にやめるのは無理だけど
食べる頻度をちょっとだけ意識してみるようにしたよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

私はご褒美の日って決めて
週に2〜3回にしてみたり
フルーツを使った自然な甘さに切り替えてみたり♡

無理せず楽しみながら
お肌にも優しい選択ができたらうれしいなって思ってます🎀

仲良しFさん♡

ありがとうございました♡
お久しぶりにお逢いできて嬉しかったです( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)♡
最初見た目変わっちゃってわかんなかったよ( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)
中身は変わらずで♡
お身体気を付けてくださいね( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)

また一緒に楽しみましょうね♡









みき

【曇りの日も紫外線対策】

▶ 空が曇ってると
つい日焼け止めサボっちゃいそうになるけど
実は紫外線って雲の上からでも降り注いでるんだって☁️

特に紫外線A波はガラスも通過しちゃうみたいなので
家にいる日でも油断できない(´；ω；`)ｳｯ…
だから私は毎朝必ず塗るようにしてるんです♡

顔だけじゃなくて
首や耳の後ろ 手の甲って意外と見落としがちだから
そこも忘れずに塗ってます🎀

日焼けって少しずつの積み重ねで現れるものだから
“今日はいいか”を減らしてあげるだけで
未来のお肌が変わるかもって思ってます♡

自分の肌を守ってあげるのも
なんか優しさだなって感じてます😊

【ドライヤー前のオイル】

▶髪を乾かす前には
必ずオイルを少しだけ馴染ませるようにしてます♡

前は何もつけずにドライヤーをしてたんだけど
それだと毛先がパサパサしちゃってて…

美容師さんに教えてもらってから
ほんの少しのヘアオイルを
毛先中心に馴染ませるようになったの✨

熱のダメージをやわらげてくれるし
乾かしたあとのまとまり感が全然違うんです(⺣◡⺣)

私は香りのあるタイプのオイルを選んでて
乾かす時間がちょっとした癒しになってるのもお気に入りポイントのひとつです♡

しっとりツヤのある髪だと
それだけでちょっと自信が持てる気がするので
毎日の小さなケアも大切にしてます🎀

初めましてのMさん♡

本日ありがとうございました( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)

お待ちいただいてありがとうございました( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)
お逢いできて嬉しかったです♡
お話しも♡運動のお話し高い所のお話し楽しくてあっという間でした( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)
また名古屋来た時は♡
一緒に楽しみましょうね♡







みき

素敵な口コミ
ありがとうございました( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)♡

お写真通りって言ってもらえて
嬉しかったけど…
実際にお会いして、
「お話が楽しかった」って言葉の方が
ずっと心に響きました♡

お兄様が優しく耳を傾けてくれて、
自然体でお話できたこと、
とても印象に残ってます(´꒳`)

私も、気づいたら夢中になって
お話してたかもしれません…♡

お部屋で笑いながら会話してる時間、
なんだかほっとする空気で
すごく心地よかったです♪

「また指名したい」って言葉、
本当に嬉しくて…
次はもっと深いお話も
できたらいいなって思っちゃいました♡

またお逢いできるのを
楽しみにお待ちしてますね(⺣◡⺣)♡*











みき

【白湯で代謝アップ】

▶朝起きて最初にすること
それは白湯をゆっくり飲むことなんです♡

寝ている間って体が水分不足になりがちで
内臓も冷えていたりするんだって💦

だからコップ1杯の白湯を
じんわり口に含みながら飲むと
体がぽかぽかして目覚めがよくなるみたいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

体温が上がると代謝もアップするし
便通や肌の調子まで良くなるって言われてるよ✨

私は熱すぎない40〜50度くらいが好きで
お気に入りのマグカップでのんびり飲むのが朝の習慣です♡

時間がなくてもこれだけは欠かさないようにしてて
白湯を飲むことで
体も心もふんわり整っていく気がしてるんだ🎀

朝の1杯でその日のお肌が変わる
そんな気持ちで続けてます♡

【寝る前リップケア】

▶乾燥しやすい季節は
唇のケアにも気をつけてあげたいなって思ってて♡

寝る前のひと手間なんだけど
私はいつもリップクリームをたっぷり塗って
その上からワセリンを重ねてます( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎ )

最初はちょっとベタつくかもって思ったけど
翌朝起きたときのぷるぷる感が
全然違って感動しちゃった🎀

乾燥で皮がむけたり
リップメイクのノリが悪い日は
たいていこのケアを忘れた日…って感じで実感するから
今では枕元にリップ常備してます♡

ぷるんとした唇は
それだけで気分も上がるし
優しい印象もプラスできちゃう気がしてます(⺣◡⺣)