美容習慣日記【第12話】

【夜は照明を落として眠りモードに】

夜は眠る前の準備も大切にしてるよ♡

スマホを見すぎると

脳が覚醒しちゃって眠りが浅くなるって聞いてから

私は寝る30分前には画面から離れるようにしてるの( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎ )

照明も明るいままだと目が冴えちゃうから

間接照明だけにしてふんわり過ごしてるよ♪

お気に入りの香りを枕元に置いて

お白湯を少し飲んでからお布団へ♡

心が落ち着いてくると

自然と体もおやすみモードになって

翌朝のお肌にも優しい気がしてる🎀

眠る時間って お肌も心もリセットしてくれる

大事な魔法の時間だよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )