色々試してみてね💕︎

お題
今日は「不眠の日」！
眠れない時どうしたら眠れる？



アロマを部屋にたいて
ヒーリングミュージックをかけて
ほっとレモンかハーブティーを飲んで
内側から身体を温めてお布団INします🙋‍♀️💕




やり方は豊富🌟
人それぞれ合うものも違うので
先ずは色々試して合うものをみつけるのが1番🍀




試すとしたら他にも

･ストレッチをする
･カフェインを控える
･深呼吸をする
･読書をする

etc.....とやり方は盛りだくさん✨✨




お兄様の会うものがありますように🕊️🤍




💠かほ💠