不眠◝✩

お題：今日は「不眠の日」
眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪



あいこ毎日不眠だよ🐈‍⬛🌙‼️(笑)

不眠というか昼間うとうと眠たくても、
夜になると元気になっちゃうんだよ👀❣️


でもお医者さんに注意されてからは、
一時期より睡眠時間だーいぶ増えたの😴
それまでは毎日2時間睡眠だったので🤣🤣




ちなみに効果的な入眠方法は、
お風呂にゆっくり浸かって温まって
寝る前にホットアイマスクをすること❣️🫧

薬局とかで売ってる使い捨ての
蒸気でホットアイマスク効果ありすぎる🥺
















あいこ