こつこつ運動

みおです
ジムに行きはじめてから
思いつく限りの柔軟ポーズを
とろうと思ってますが


レパートリーが無く、
まだまだ身体もガチガチ硬いので
実際なかなかうまくいかないです


ジムのトレーナーさんが
｢身体を動かしたら
時々“パキッ！”って音が鳴るのは
関節の気泡もそうなんだけど、

実は運動不足すぎて
筋肉や腱が骨が引っかかって
鳴ることが多いんだよ｣と
教わりました

(こわい…………)


お兄さんも、みおと一緒に
柔軟体操しませんか(泣)

今日明日18:00～24:00
居ます🙆