元気すぎる😚

病気が流行る時期🦠
➕
生理前で免疫下がる😣


こういう時は体調管理より気をつけてて、

・朝ごはん絶対食べる
・とにかく寝る
・面倒くさくてもお風呂しっかり
・ビタミンと水分意識してとる


特に、栄養面🙃
口内炎がめちゃくちゃできたことあって
しばらく悩まされてたんだけど
ビタミン系のサプリとかこういうゼリー
上手く使うと出来なくなった✨✨

鉄分は必死にとってたけど
意外と母上のごはんでカバー出来てるっぽくて
ビタミン盲点だった🫠🫠


いつも元気なのは
元々の体力おばけもあるけど👻笑
さすがに自分なりには気をつけてます😇


これおすすめ❕ってものあれば
教えてください🥹
元気すぎるに越したことはない😚🎶🎶





‎🤍ゆらの‎🤍