🎵越えて　越えて　越えて
　越えて　越えて　越えて

　流した涙はいつしか
　一筋の光に変わる

🎵


こんばんワンワン🐶
えっと　今　私　なう
電車で
すんごい寝過ごしちゃって

／(^o^)＼
オワタ。
と思いながら、帰路へ急いでおります。

いやー、私としたことが。
寝過ごすとか⋯。

なんだよなんだよ、おまえらチームなごみんっ
おまえなら、
いつだって、
やりそうだって😇
そんな目して見つめちゃ照れるよ
ゾーさんゾーさん
オラは　に・​​​​​​ん・き・も・の〜🎵

えへへ😇

そんなこんなで明日も出勤させてください。
よろしくお願いいたします🙏💖💦

サンダードルフィン
所要時間は1分半。

ゴーヤの輪切りみたいな観覧車
1周約15分。


昔はジェットコースター何回も何回も
乗ってはキャーキャーするのが
とにかく楽しかったけれど。
今もそういうの、求めるときもあるよ。

だけどさ、

今は
観覧車に乗って、
あーここはあの時走ったあの道だなって
道を確かめてみたり。
それから
あー次は、あそこも走ってみたいな
あそこを走ったらどんななんだろうなー。

そういう感じが私は好きだ。


＼後楽園で、君と握手👐／


😇


マラソン大会って、前半は
とにかくボーっと走れって言うんですよ。
頭使うとカロリー消費しちゃうから。

本当の勝負はフルだったら30キロから。
30キロから急にキツくなる。
予想外だった場所が急に痛くなる。
予測できないことが起こるのが30キロの壁。

そんな壁も乗り越える策は
工夫次第。

道を知ること
自分の特性を理解すること
気候の変動に敏感になること


一番大事なことは

日々のトレーニング。
毎日の積み重ねは
裏切りません。

だから私はこれからも、
目標に向かって



精進していきたい。




なごを

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