1日数分(*^^)v

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ちょっとが大事
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昨晩身体が固くて

軽く寝る前のストレッチ

TikTokで簡単に出来そうなものをチョイスして
ひとまず真似てみる。
何度か行うと
以外にもリフレッシュできたりもして(*^^)v

肩甲骨回りが凝りやすいのです
かなり気持ちよくてイイ感じ


地道に合間に動かすようにしています。
以前より軽く動けるようになった(*^^)



おはようございますꕤ𓈒𓂂◌
1日数分のストレッチ
ぜひオススメ✨


良き一日を
お過ごしください🙏