[お題]from:腹が重いさん

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

ワタクシはですね～
2日出なかったらもうダメです
頭の中が💩のことでいっぱいです

毎日やることは
起きてすぐの水分補給
DHCのサプリメント
｢国産パーフェクト野菜PREMIUM｣
寝る前の｢ヤクルト1000｣

あと
手術した影響もあって
腹筋が弱くてふんばれないのと
腸閉塞リスク高いので
便秘は絶対ダメなので

毎日だいたいきまった時間に
​したくてもしたくなく​​​​​​ても
トイレに行ってウォシュレットを
最強にしてお尻に刺激を与えます
『水浣腸』状態くらいやります
で、強制的に排泄です

水分補給は大事みたいですね～

🩷本田🩷