[お題]from:おやゆびさん

お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪


この質問、逆にまきも教えてほしい💭
寝たいのに中々眠れなすぎて
ずっと携帯触ったり、
ネトフリみたりしてる👀

睡眠の質上げたいっ😴！

効果あるかわかんないけど、
コンビニとかにもあるような、
睡眠の質上がるとか書いてある飲み物は
飲んだりしてる👋🏻