16h

お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪


ゆるオートファジーがオススメです⑅⿻

あとは、
8時以降食べないとか、
小麦粉系は減らすとか、かな。

私もこのお休み中に寝る前の筋トレ再開したけん、

減量中の方は一緒にがんばろーー！


なな☺︎
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