寝る前の〇〇

お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪


ベットに入って携帯をいじらないこと📱笑


一時期なかなか眠りにつけないときがあって
なんでだろう、、って思ってたら
寝る前に携帯いじるのが原因だった😂


ベットに入って携帯をいじらないようにしたら
もうぐっすり✌️


いつの間にか寝てる😴


あ、あとヤクルト1000毎日飲んでる！
睡眠の質向上って書いてあるから🐏


効果は分からないけど
たぶんいい^_^






ゆあ