orthomolというビタミン剤‼︎
ビタミン界のエルメスと言われる
理由は値段も高いからかな?笑笑

ドイツ発🇩🇪のサプリなんだけど、
愛飲している韓国アイドルが多いことで
話題になったの‼︎
韓国で大バズりしたビタミン剤‼︎‼︎
ビタミン、ミネラルなど20種類以上の
栄養素を摂取できる優れもの😻👏


肌が綺麗だとか言われること多いれいかです。
私は1日に5種類のサプリを飲んでます😎
オメガ、リポソーム、コラーゲン、、などなど

高校生の頃サッカー部⚽️のマネージャー
してて、毎日ジリジリの太陽の下
ばりばり動いてた時代、、
日焼け止め塗ったことないの笑笑

そのツケがいま回ってきてて
シミが出来始めてきてる🥲🥲
これから増やさないようにしないとね🥲

男性のみなさんも日焼け止め必須!!
冬ももちろん塗ってくださいね🧴


このあと17時から出没します🐻🤎

連休のなか日はROYAL FACEで
ちょっと休憩してって⁇🍵🥰

お待ちしてます💞🫡

運動や食事を制限しなくても
標準体重キープしてたこの頃
髪も長くて1番色々とちょうどよかった👩🏻

この頃に戻すのも無理ではない👏

昨日の夜食べ過ぎてしまって
むくんでてお腹ぱんぱんだけど、

朝からしっかり納豆ごはんを食べて
いまからジムに行ってきます🏃🏻‍♀️‍➡️

運動なんて大嫌いだけど、、
ジムに足を運んでしまえば
やるしかないので毎日行くことを
習慣つけてます🐖🐾✨

17:00から出勤します💞

子どもの頃大好きだったドラマ✨

ドラマ主題歌で
織田裕二のlove some bodyも
大好きで、今久々に聴いてたら
懐かし過ぎてリピート🔁してる🥹

やっぱ昔の歌もドラマも染みる🥹✨

1ヶ月前からはじめたダイエット🐖💦

パーソナルトレーニング🏋️‍♀️(週2)
ピラティス(週3~4回)

自分でもほぼ毎日有酸素運動30分をして、

1ヶ月で3キロもの減量に成功しました😭✨✨

これからもまだまだ脂肪を絞り出して
むちむちbodyを健康的な素敵bodyに
変身していけるようにがんばる💞💞🫡

明日は夕方17:00~ラストまでいます😎

是非会いに来てね🥰

オープンから17:00までいます🥰

是非れいかに会いに来てね💞

昨日友達にトーマスに似てると言われた
れいかです🫡笑笑

おはようございます☀!‼︎れいかです🥰

1ヶ月前からむちむちパンパンなBodyに
鞭をうちはじめてます。
そのおかげもあって、2キロではあるけど
体重が落ちました🥹💫

でも、食べるのが大好きなれいかは
食事制限とか我慢しすぎず
ストレスかからない程度に食事を
楽しんでます🫡

寝る前になにかを口に入れたく
なるのですが、バナナを食べたり
腸活ココアを飲んだりしてます🥸

バナナを食べると寝つきがよくて
起きてもまだ眠たいなーってくらい
睡眠に導入してくれる気がする😳😳

今日は、17:00まで出没中🐻💞

れいかに会いにきてください😻

おはようございます🥰


昨日は献血をしてきました🩸💉
私はいつも400mlとられてます
体重がなかなかあるおかげで
多めの採血🫡

ほんとは注射なんて大嫌いだけど
いつも頑張ってます😢

年に2回は行けるように頑張ってる🥺

韓国に住んでた時にも献血してたのですが
韓国では献血のあとにもらえる粗品が
結構よくって、コンビニのギフトカードや
映画館のギフトカードがもらえた💫

さて、今日は17時までいますので
是非れいかに会いにきてくれたら嬉しいです💞

こんにちは❣️れいかです😘

昨日もたくさんのお兄様方が
会いにきてくださって充実した1日を
過ごす事ができて感謝いっぱいです✨❤️

昨日盛り上がった話は少し前の日本のドラマ

やまとなでしこ
花より男子
ごくせん
1リットルの涙

などなど、たくさんのおもしろいドラマが
あったよね🥹🥹

魔女の条件は主題歌のFirst Loveも良くて
大好きな松嶋菜々子とタッキー🥲🫶

みなさんが好きなドラマはどんなの⁇

あ、ドラマじゃないけどお父さんが
トラック野郎🚚とビーバップハイスクール?
とか、ビデオ借りてきて一緒に観てたけど
面白かったな~笑笑

今日もラストまでいます😻🙌🏻

おはようございます！れいかです😊

昨日、韓国の友達と食事に行って
デザートに桜もち🌸がでてきたんですが、
わたしはあんこが嫌いです😨

和菓子全般的に好きではないかな、、

あんこきらいって言ったら
その韓国の友達が、

お前はおばけなの⁇😂😂って言ってきて、

....⁇え⁈..どゆこと⁈って言ったら

韓国ではおばけはあずき🫘が嫌いだから
って言ってた笑笑

日本でいう鬼👹に豆みたいな感じやね?

留学してたこともあって外国の友達がいる
れいかは日々色んな発見💡に出会えて
海外への魅力がどんどん増していく☺️
　
ということで、朝から曇ってますが
気持ちは晴れ晴れに！🫶✨

ラストまでいるので会いにきてくれたら
嬉しいです🥰🥰🥰

おととい韓国から帰ってきました🇰🇷‼︎

韓国最終日の朝、トイレ行こうと
ベッドから立ち上がった瞬間、、
左足に力入らなくて、、左足首おもいっきり
ひねって、、ひねったというより
ほんとにグギッって、、けっこう激し目に
捻挫をしました🦴❤️‍🩹

3ヶ月前は右足首をやらかした🥲

韓国でさんざん食べたから
日本帰国後また運動頑張ろうって
思ってたのに、、災難すぎる😇👎

でもパーソナルのトレーナーからは
大丈夫です！上半身鍛えられるんで！って
なんとも強気で前向きな発言を
いただいたので弱気にならずに頑張る❤️‍🩹🥹

10/3 本日はスタートからラストまで
たっぷりいます🤩🫶

お待ちしてます🥰✨

ROYAL FACE
092-263-7799

韓国から帰ってきました✈️✨

朝からご予約嬉しいです❣️
今日はラストまでいるので
みなさんどしどしお越しください😍

明日から3泊4日でソウル行ってきます😎

久々の韓国だからダイエット中だけども
羽目をはずして、美味しいもの
食べてきちゃいます🐖💕ブヒ

最終日に友達と冬ソナのロケ地である
南怡島に行ってきます☃️🧣❄️

数年前まで韓国に住んでいたれいかですが
毎年秋🍂に南怡島に行ってたんです😌
私の1番の癒しスポットです✨
とても心が穏やかになって、すごく
晴れ晴れして幸せな気持ちでいっぱいになる
そんな場所なの😌🫶✨

ほんとうはもう少し肌寒くなった頃、、
南怡島の並木道がイチョウの葉っぱの
黄色💛で絨毯のように地面が
埋め尽くされる時がとても素敵🥹💖

お兄様方のヒーリングスポットはどこ⁇😌

れいかの次の出勤は10/1〜です💕

本日ラストまでいるので来れる方
どしどし来てね🐾🤍⁇

ご予約はこちら👇😋💛

ROYAL FACE
092-263-7799

コンビニで腸活ココアを買って
寝る前に飲んだんですが、
昔から便秘なれいかの腸は動きが悪くて
お腹がゴロゴロとかグーって鳴ることが
あんまりないの🥹

でもね‼︎‼︎腸活ココア飲んでから
お腹の動きが活発になったの🤎🤎✨
病院から便秘のお薬もらったりしてても
効果ないこの私の腸がめちゃ動いたの😭

朝☀️スッキリしたし💩もうhappyすぎ🫶🌈

ココアはからだに良い栄養素も入ってるし
寝る前にあったかいココア飲んで
よく寝れたし最高にスッキリhappy day💖

おはようございます💕

昨日の夜、小栗旬主演のまあまあ昔の
貧乏男(ボンビーメン)を観てたら
寝るのが遅くなってしまったれいかです😂

ショートスリーパーのわたしなので
長く寝過ぎるとだるいので
ちょうどいいコンディション🤩

寝る時は歌を聞くんですが、
昨日は″ 恋におちて″を聴きました😌♪
昭和の曲がだいすき‼︎
想いをありのままに表現してて🥹🫶
令和の曲は、全然知らないです。
なんかメロディそのものに
心を惹かれないというか。
歌詞の内容詰まりすぎてるし、
なんか魅力感じない😟😟

この曲って、徳永英明カバーしてるよね✨
男性がカラオケでこの曲を歌ったら
キュン💘とくること間違いなし🥹💕


今日もラストまで出没中🐻🤎


れいかに会いにきてくれるかな~⁉︎😎
(いいとも~‼︎😎👍)

ROYAL FACE
092-263-7799

ラスト枠130分どうもありがとう💖

さりげないオシャレのようにみえた
初対面の印象から、最後はもう
クロムハーツだらけってことに
気付かされて希少価値なもんばっかで
驚かされたれいかでした😱✨💦

とんがりブーツは絶対人と被らないよ😂
特注デザイン級すぎるんよ👢🖤

サーフィン🏄で焼けたこんがり肌。
しげる肌素敵よ🫶😎‼︎
サメに🦈は注意しましょう⚠️笑笑

またすぐに会えるってことだから
期待して待ってるからね⁇😏ね?🩷🩷

ラストまでいます🫶✨
是非れいかに会いにきてね?🥰

こんにちは❣️れいかです✌️😋

昨日の夜コンビニに行く時に
Tシャツで行ったんだけど
けっこう寒かった🥶‼︎

昼と夜の気温差がすごいですね😫

そんな今日も晴天ですっきりした空で
わくわくしちゃうよね💖

秋の風物詩といえば?
私はさんまとさつまいも🍠かな‼︎

さつまいものお菓子のなかでは
おさつっていうスナック菓子が好き❣️❣️

あと、毎年秋に行く場所があるの😌
冬のソナタのロケ地にもなった
韓国にある南怡島って場所‼︎‼︎
そこに行くと時が過ぎるのを忘れさせて
くれて、留学してたときの思い出とか
たくさんの素敵な思い出が蘇るの🥹

とっても素敵な場所でヒーリングにも
おすすめですよ😌🍃

れいかは今週末おやすみいただいたので
行ってきます✨🌳💚

本日は17時まで出没してます🐻💖


ROYAL FACE
092-263-7799

さきほどの日記を関連して
沖縄の話しをしたいと思います🌺

4月に沖縄にいる友達に会いに
ちょっくら行ってきました✌️

美味しい沖縄そばを食べてから
カフェに行ったんだけども、
そのカフェで食べたうむくじ天ぷらが
最高に美味しかったの‼︎‼︎😭✨✨✨💯

私がはじめてうむくじ天ぷらに
巡り会ったのは何年も前に沖縄旅行
来て、サービスエリアで売ってたのを
食べたのがはじまり‼︎💜

私が行きたかったカフェにまさかの
最高な極上なうむくじ天ぷらに遭遇🥹🙏

【 山の茶屋 楽水 】ってカフェです🥰

沖縄行ったら是非食べてみて‼︎

最近はダイエット中ということで
タンパク質摂取を積極的に取り入れてる
れいかです✌️🔥

沖縄に以前すこし住んでたことが
あるのですが、沖縄はステーキが安い🥩✨
沖縄住んでた頃はステーキの存在が
身近すぎてよく食べてました😋

さて、最近ふらふら歩いてたら
なんと‼︎福岡にもやっぱりステーキ🥩が
あったんです‼︎‼︎‼︎

普段はタンパク質のドリンクや
ヨーグルトやチキンや魚を取り入れて
ますが、自分へのご褒美とか
おやすみの日とかはよく行きます🥩✨

で、そこの天神店に張り紙があって
カリーさびらとは沖縄では
乾杯しよう🍻という意味です。
って書いてあったの🌺

はじめて知った~‼︎と思いながら
沖縄の友達にカリーさびらとか
いきなり送ってみたよね✌️笑笑

お兄様方は食事で気をつけてることとか
自分へのご褒美の食事とか
どんなん⁇😋💞

れいかは本日ラストまでいるので
どうぞよろしくね🥰🙏

ROYAL FACE
092-263-7799