理想の自分へ💕

パーソナルジムに通うことです。


食事管理をつけると間違いないと思います☺️


自炊をすると

脂質や糖質を管理しやすいので

ダイエット中は自炊がいいかもしれないです。





あとは、カロリーや糖質、脂質、タンパク質を

計測できるサイトで調べると良いです😊


私も自分に鞭打って

頑張ります💖


磨智