羊を数えて・・
こんばんは

みはるです

今日は一日気持ちが良すぎるくらいの
快晴でしたね

しっかり眠れそうです


今までは生活習慣がぐちゃぐちゃで
へとへとな毎日を送っていたのですが
最近は二度寝をやめて
朝早起きすることを心がけてるんです

夜寝るのが遅くなった日はきついけど
基本的には毎日元気に過ごせてます

最近気づいたことなんですが、
寝る2、3時間前までに食事を済ませると
次の日の目覚めが全然違うんです


もしかして・・・
みなさんすでに知ってましたか

もっと早く気づきたかったです・・・
今までこれを知らないだけでどれだけ
人生損してきたんだろう・・

夜お腹が空いて寝れないって思ってましたが
そこをちょっと我慢して寝るだけで
次の日の朝は目覚めがスッキリ

朝の目覚めに悩んでる人はぜひ
試してみて欲しいです

満腹で寝るのも気持ちいいんですけどね

寝る前の豆知識でした

おやすみなさい



みはる

羊が1匹・・2匹・・3匹・・・・・こんばんはみはるです今日は一日気持ちが良すぎるくらいの快晴でしたねしっかり眠れそうです今までは生活習慣がぐちゃぐちゃでへとへとな毎日を送っていたのですが最近は二度寝をやめて朝早起きすることを心がけてるんです夜寝るのが遅くなった日はきついけど基本的には毎日元気に過ごせてます最近気づいたことなんですが、寝る2、3時間前までに食事を済ませると次の日の目覚めが全然違うんですもしかして・・・みなさんすでに知ってましたかもっと早く気づきたかったです・・・今までこれを知らないだけでどれだけ人生損してきたんだろう・・夜お腹が空いて寝れないって思ってましたがそこをちょっと我慢して寝るだけで次の日の朝は目覚めがスッキリ朝の目覚めに悩んでる人はぜひ試してみて欲しいです満腹で寝るのも気持ちいいんですけどね寝る前の豆知識でしたおやすみなさいみはる
こんばんは

みはるです

今日は一日気持ちが良すぎるくらいの
快晴でしたね

しっかり眠れそうです


今までは生活習慣がぐちゃぐちゃで
へとへとな毎日を送っていたのですが
最近は二度寝をやめて
朝早起きすることを心がけてるんです

夜寝るのが遅くなった日はきついけど
基本的には毎日元気に過ごせてます

最近気づいたことなんですが、
寝る2、3時間前までに食事を済ませると
次の日の目覚めが全然違うんです


もしかして・・・
みなさんすでに知ってましたか

もっと早く気づきたかったです・・・
今までこれを知らないだけでどれだけ
人生損してきたんだろう・・

夜お腹が空いて寝れないって思ってましたが
そこをちょっと我慢して寝るだけで
次の日の朝は目覚めがスッキリ

朝の目覚めに悩んでる人はぜひ
試してみて欲しいです

満腹で寝るのも気持ちいいんですけどね

寝る前の豆知識でした

おやすみなさい



みはる
