寝る時の習慣

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服を着たくないるいです🐰


寝る時上半身下着だけで寝ないと落ち着かない
タイプなんだけど同じ人ーーーー？？🙋‍♀️


下はズボン履いときたい


上裸(裸の時もある💓)である理由はちゃんとある!
①着てると体温上がり過ぎて暑い
②寝てる時めっちゃ動くから邪魔
③ふわとろ毛布の肌触りが好き
④起きやすい


上記の点から長年上裸でやらせて貰ってます👆


けどデメリットもあるようで…😭
①寝具が汚れやすい
②肌荒れを起こしやすい
③体調を崩す原因になる
④緊急時に対応が遅れる


まぁ…わかる(´・д・｀)


けど寝具は定期的に洗ったりクリーニング依頼
してるし、肌荒れは起こしたことないんだよなぁ
後るいの家は常に適温に保たれ過ぎて体調崩す事
もあまりない…


そうなってくるとデメリットを感じないどころか
服を着ることによって逆に睡眠が妨げらる。
裸で寝る為の部屋の温度になってるから服着ると
感じる温度が変わって身体がバグる🥺


服着て寝る=熱出して起きる


これが意識付けされてしまってるから旅行先の
ホテルとかでも上着れない🙊


(最近のスタイルはこれ⬆️)


緊急時はこれなら外にいけるでしょうっていう
ギリの格好笑


あ！！！！さすがに冬は服着る！！！
暖房付けると風邪ひくから服着て毛布被る✋


まじこの暑くなってきたなぁって期間だけ☺️


人間にとって睡眠って大事だから邪魔になるものは出来るだけ排除していきたいよね🥺


寝れない〜起きれない〜起きた時しんどい〜って
人は治療(整体や病院)行くのもアリだよね
るいも正直一度行くべきかもと考えてる…🤨
起きた時快適な事の方が稀だし😶


そのうち整体やら鍼灸やら行ったらレポ日記
あげようかな🧐
行くか悩んでる人の参考になれば🙆🏼‍♀️


て事で本日はここまで〜
皆様良い睡眠を💤

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