環境って大事☝🏻

お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪


一般的にゆわれるのは体内時計をつくってあげるのが
1番っていいますが…

どうしてもお仕事してるとそうも行かず…
ついつい寝る時間がない…って方も

そうはいっても人間なんで休暇は大事！！

私もどちらかというとよく働く人間だし、行動する
人間なのでお客様から子育て、仕事、家事
いつねてるの？と心配されます…😭

最近ではこの日はゆっくりするぞ！の曜日を作って
そこでいっぱい寝てます🫧

寝る時はしっかり寝たいのでアイマスクを着用
して、アロマのミストを炊いてリラックスの環境
づくりをしてねます🐑💤

アイマスクはめぐりズムの蒸気でぐっすりの
ラベンダーとゆずを愛用してます！！
お兄様も是非使ってみてね‪(っ ॑꒳ ॑c)✨

アロマのミストは無印良品の匂いは忘れたので
また思い出した時日記に載せまね(* 'ᵕ' )☆

是非お兄様も休息はちゃんとしてくださいね🍀*゜

愛澤 れおな🌷