捻りが足りない❤️‍🔥

思わぬ場所が筋肉痛で

びっくりしてます

どこだと思いますか？

実は、昨日の夜に

YouTubeを観ながら

ストレッチをしました

普段使わない筋肉を伸ばしたからか

思いのほか

筋肉痛になってしまいました

今回のレッスンは

「くびれを作るストレッチ」

体を捻るツイスト運動がメインでした

背骨が固い私は

このツイスト運動が結構きつくて…

特に肋骨周りの筋肉が痛い

普段あまり使わない部分だからこそ

痛みを感じますが

少ししなやかになった気がして

（気のせい）嬉しいです♡

もしかして、くびれもできたかも✨✨

（ポジティブ）

みなさまも

急な運動には気をつけてくださいね

無理せず

体に優しくストレッチを
していきましょう✨


しおり💋
Ｘ🕊️@shiori_moshi