後ろからっ///(/ω＼)

最近の尻活は
まず土台をしっかりする為に
腸腰筋メインに鍛えてます❣️

毎日コツコツ続ける事が大事なので
無理のないように地道に
続けていこー✨

筋トレに関しては無知なので
ぜひ教えてください😍