ストレス😡😡😡

こんにちは、みさきです✨
お題やります♪

[お題]from:対アンチさん
お題：ストレス解消法を教えてください！に回答♪

そもそもストレス解消よりも
まずストレスを避ける、
溜めない事が大事だと思うので、
しっかり寝ること、湯船に浸かること、
自然に触れること、苦手な人と距離を取ること
適度に体を動かすこと…
などの基本的な部分が大事ですよね✨

その上でやっぱりストレスはある物で、
好きな映画を観たり音楽を聞いたり、
ペットや友人と暖かい触れ合いをしたり、
美味しい物を食べたり、
創作活動をしたり、大声で歌ったり…などが
ストレス解消になるんじゃないでしょうか♪

ちなみにペットや友人、恋人がいなくても
ふわふわのぬいぐるみや、セルフハグでも
オキシトシンは分泌されるそうですよ❤
ドーパミンも欲しければよかろうもんへ♡
セロトニンが欲しければカレー屋さんへ🍛

質問者様のご参考になれば幸いです︎💕︎︎

みさき