[お題]『眠れない夜は💕』from:メリーさん

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


こんにちは💕
眠れない時は無理に寝ようとすると逆にそれがストレスになってしまうので寝転がったまま目を閉じます。
それでも眠れない場合は起きて温かいものを飲みながらゆっくりドラマか映画を見ていますよ💕


そのうちにちょっと疲れて眠くなったりするのでそのまま寝たりしますよ
寝転がっているだけでも体の疲れが何割か取れるそうなので無理しないのが一番ですね💕