お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？

お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答♪

今日はプリン体と戦う日だったんですね！？

気づいたのが遅かったのでもう終わっちゃいますがお兄様が少しでも健康になれるように私の健康に気をつけてることを少しだけ、

ついこの間SNSを見ている時に糖尿病の女性の記事を読んだのですがその方は痩せ型で健康そうな見た目だったのですが糖尿病なんだそうです。「インスリン抵抗性」や「脂肪組織の異常」が関係あるんだとか、、バランスのいい食事も大切ですが筋肉量も大事なポイントなんだそうです。それを聞いて他人事じゃない！と思い朝にストレッチと少し空き時間が出来た時はスクワットや腹筋ローラーをするようにしています

他には体を冷やさないようになるべく常温や暖かいものを選んで飲んだり、たくさん笑うようにしています。

体の健康も大切ですが心も豊かに居られるようにこれを読んでくれているお兄様も少し口角を上げて微笑んでみてください

病は気から、幸せは笑顔から。私のおばあちゃんの受け売りなんですけどね笑

ぜひ試して見てくださいね♡