スタートから久しぶりの仲良しさんお誘いありがとうございます♡14:10～16:10🈵16:40〜21:30🈳最終枠ご新規様連絡つかずで自動キャンセルになっています⚡️タイミングが合う方お誘いお待ちしております♡━━━━━━━━━━━━━━━━⚠️連続射精希望者⚠️━━━オナ禁は2〜3日推奨！4日目〜は大量誤射率上がります！⚠️前立腺・ドライオーガズム希望者⚠️━━━①痔や腰痛がある方は治してから！痔がない人は全く痛くないです◎日々その穴から出しているもののサイズを想像したらあやねさんの指なんてスルッと入ります②💩めちゃくちゃ我慢していない限り前立腺までの間に💩はいないので浣腸はしなくてOKです◎③予約日まで時間がある方はスクワットをとにかくやれ！毎日22:15に30日間スクワットチャレンジの記事がアップされます🏋️‍♀️━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

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━━━━━━━━━━━━━━━━⚠️ロジックが知りたい方向け⚠️「一回でドライに導く」開発スタイル━━━━━━━━━━━━━━━━難しい話はちょっと...という方はエロい気持ちだけ持っていらしてください♡━━━━━━━━━━━━━━━━ドライオーガズム開発についてあれこれ試した結果私が一番しっくりきたのが《男性脳的アプローチ》快感＝身体の中に《すでに》ある反応と考えていますそれに気づくきっかけがなかったりその反応をどうすれば再現できるのか知らないだけです━━━━━━━━━━━━━━━━《男性脳的アプローチ》身体の仕組みに直接働きかけて快感の「反応」を先につくる《女性脳的アプローチ》感情や信頼関係から快感を育てる━━━━━━━━━━━━━━━━ドライオーガズムには決まった身体の動きがあります骨盤底筋（PC筋）・呼吸・姿勢から生まれる快感を繰り返し反復して身体に教え込むことで1回のプレイでドライオーガズムの反応を習得していきますこれが《男性脳的アプローチ》━━━━━━━━━━━━━━━━その後はドライオーガズムを深めていく作業に入ります2回目のプレイ時には『事前の約束通りに1回でドライの反応を作った人』という信頼ができているため《女性脳的アプローチ》へとスムーズに移行することができドライオーガズムを質の高いものへと深められます━━━━━━━━━━━━━━━━《男性脳的アプローチ》を他のことに例えてみると...ゴルフ未経験者がプロの指導で1回でフォームの「コツ」を掴む矯正前の歯列にリテーナーをはめることで「正しい位置」を体感する初めての自転車でも補助輪つきでバランスを「感じられる」といった感覚ですだから1回のプレイでドライオーガズムの基本を掴ませることができるのです━━━━━━━━━━━━━━━━『何回も通わないとドライできないですよね？』これは《女性脳的アプローチ》での開発手法でいく場合のことであり《男性脳的アプローチ》の場合は理解しながら動かし方を学ぶため「一回でドライに導く」ことができるのです⚠️ただし、怪我や病気そして痔がある人を除きます⚠️━━━━━━━━━━━━━━━━おまけ━━━━━━━━━━━━━━━━《女性脳的アプローチ》の開発手法の場合でも相性が良ければ一回で深いドライオーガズムを導くことができることもあります相性が悪い場合でも前立腺マッサージの基本は男性脳も女性脳も変わりないため前立腺マッサージされた時に『痛みがある』『何も感じない』『違和感がある』といった反応しかなく快感のかけらもない場合には繰り返し通う必要はないと思います位置・角度・圧など正しい前立腺マッサージができていれば何かしらの収穫はあるはずです━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

🌸5/30(金)22:30～お礼日記🌸━━━━━━━━━━━━━━━━広島出張＝あやねでいつもお誘いありがとう♡出勤リクエストしてくれてたのにスタッフが伝達していなくて知らなかったの本当に申し訳ない...リベンジで事前予約してくれて再会できて本当よかった😢💓他にはなかなかいない大きくて形が良くて柔らかいあやねの巨尻🍑息ができないほど顔面騎乗で圧迫するとすぐにイきそうなくらいパンパンになっちゃうよね♡『噛まれたいんだろうな〜』と思いつつ優しく乳首を責めていると「噛んでほしい...！」とやっぱりおねだりされて🤭でも意地悪して焦らしちゃう♡最後はすっからかんになるまで絞りとっちゃった😈次回も万博トークしよ！🐙（行くタイミングはあるのか？！）またお誘い待ってるね♡😈あやね😈━━━━━━━━━━━━━━━━🌸過去のお礼日記はコチラ🌸━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━🉐次回お得に遊ぶ方法🉐━━━━━━━━━━━━━━━━クチコミ投稿で【2,200円OFF】クーポンコードが発行されますので次回ご予約時にお伝えください♡＼今年の目標は300件／広島M性感で異例の速さ！異例のクチコミ数！！《300件》という広島M性感で前代未聞の記録に一緒に挑戦していただけると嬉しいです♡300件到達時点〜年末まで今年も例のイベントやります😈💓（年々イベント期間が長くなっていってるね😂笑）━━━━━━━━━━━━━━━━

思いつきで前回の続きのスペース配信！まさかの《200名超え》スペース配信ご視聴ありがとうございました！！！コメントがあれば永遠にアナルについて語ることができる変態お姉さんです♡笑またゲリラ配信するのでまだフォローしていない方はXをぜひチェックしてくださいね！@2022ayanehttps://x.com/2022ayane検索しても出ない方はリンクから🔗

思いつきで
前回の続きのスペース配信！

まさかの
《200名超え》

スペース配信ご視聴
ありがとうございました！！！

コメントがあれば
永遠にアナルについて
語ることができる変態お姉さんです♡笑

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勃起＝血液の充填つまり《血流》がすべて下半身には全身の7割以上の筋肉があるのでその筋肉が活性化すると心臓のように血液を下半身へ送り込む力が上がります💪だからペニスに勢いが戻るんです🔥━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️この投稿を見た人はスクワットすること！━━━━━━━━━━━━━━━━━━自重スクワット15回×3セット（これ以上できる人はセット増やしてみてね！）肩幅よりも少し広めに息を吸ってしゃがむ吐きながら立ち上がるを繰り返す🏋️‍♀️習慣化したい人は...1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット2️⃣みたよをポチッと押すかオキニトークで「🏋️‍♀️」と送る（オキニトークの場合お返事返します💌）━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️詳しくはスクロールしてチェック✅━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットをするとたくさんの効果が得られます♡✅テストステロン分泌の促進.✅骨盤底筋群の活性化.✅血流の改善.✅インスリン感受性の向上.✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.✅ストレスホルモンの抑制.✅自律神経の調整作用.━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅テストステロン分泌の促進━━━━━━━━━━━━━━━━━━性欲や勃起機能の維持に不可欠なホルモン「テストステロン」スクワットすることで分泌が促進されます♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅骨盤底筋群の活性化━━━━━━━━━━━━━━━━━━骨盤底筋の中でも特にPC筋＝恥骨尾骨筋恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉を鍛えることができます♡PC筋は《ドライオーガズム》《射精コントロール》《勃起維持力》に必要な筋肉のため鍛えればエロいこと全てにGood◎━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅血流の改善━━━━━━━━━━━━━━━━━━勃起する時には血流が重要スクワットで骨盤内への血流が増加し下半身の血流が良くなり勃起機能が向上します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅インスリン感受性の向上━━━━━━━━━━━━━━━━━━ED（勃起不全）のリスク低下インスリン感受性が改善され血糖コントロールが向上糖尿病関連のEDのリスクが低下します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡テストステロンのアロマターゼ（エストロゲン変換）による分解が抑えられるためホルモンバランスが男性的に傾きやすくなります━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅ストレスホルモンの抑制━━━━━━━━━━━━━━━━━━ストレスホルモン（コルチゾール）はテストステロンの作用を妨げますスクワットを習慣化することでコルチゾールの過剰分泌を抑制します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅自律神経の調整作用━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで副交感神経の働きを高めリラックス状態を作りやすくします♡勃起する時には副交感神経を優位にする必要があるため自律神経の安定が大切です━━━━━━━━━━━━━━━━━━ここまで効果があるのにやらない選択肢ってある？今日からスクワット生活！！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━━━

勃起＝血液の充填

つまり《血流》がすべて

下半身には
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🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️
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1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット
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🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️
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スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡

✅ テストステロン分泌の促進　　　　　.
✅ 骨盤底筋群の活性化　　　　　　　　.
✅ 血流の改善　　　　　　　　　　　　.
✅ インスリン感受性の向上　　　　　　.
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制　　　　　　.
✅ 自律神経の調整作用　　　　　　　　.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ テストステロン分泌の促進
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」

スクワットすることで
分泌が促進されます♡

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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡

PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
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に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎

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✅ 血流の改善
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勃起する時には血流が重要

スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡

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ED（勃起不全）のリスク低下

インスリン感受性が改善され
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糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡

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スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡

テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため

ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります

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ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます

スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡

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スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
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副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です

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ここまで効果があるのに
やらない選択肢ってある？

今日からスクワット生活！！！



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🌸5/30(金)19:30～お礼日記🌸━━━━━━━━━━━━━━━━初めてのお誘いありがとう♡諦めずにご予約チャレンジしてくれたおかげで今回やっと会えたね✨本当にありがとう！【OL】×【鞭】首輪で繋いで調教🐕念願の初調教に最初から興奮して身体がビクビク震えて我慢汁が止まらない♡広いお部屋に入ってくれてたから部屋の中を散歩プレイも🐕興奮がおさまらないワンコには鞭での調教を試したけど...痛みも気持ちよさに変わってお仕置きにならない状態⚡️全てに興奮した状態で前立腺マッサージをすると今までと違った快感が...♡ドライの反応も作れているから次回はこれまでのプレイでついてしまった癖を直していこう😈またお誘い待ってるね🐕💓😈あやね😈━━━━━━━━━━━━━━━━🌸過去のお礼日記はコチラ🌸━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━🉐次回お得に遊ぶ方法🉐━━━━━━━━━━━━━━━━クチコミ投稿で【2,200円OFF】クーポンコードが発行されますので次回ご予約時にお伝えください♡＼今年の目標は300件／広島M性感で異例の速さ！異例のクチコミ数！！《300件》という広島M性感で前代未聞の記録に一緒に挑戦していただけると嬉しいです♡300件到達時点〜年末まで今年も例のイベントやります😈💓（年々イベント期間が長くなっていってるね😂笑）━━━━━━━━━━━━━━━━

🌸5/30(金)15:40～お礼日記🌸━━━━━━━━━━━━━━━━出張中に初めてのお誘いありがとう♡「言葉責めが好き」とリクエストくれたのでいつも言葉責め多めでプレイ😈脱衣の時点から軽く声が漏れてて可愛い♡「アナルは感じたことがないから少しだけでいい」という話だったけど...めちゃくちゃ深いドライできそうなアナルであやねさんのテンションが上がる😈笑しっかりPC筋を動かせてるから『アナル＝感じない』の洗脳を解いたら絶対気持ちいいタイプ🍑（次回も開発進めさせて♡）最後は2連続射精でスッキリ🌸また広島出張の時はお誘い待ってるね〜♡😈あやね😈━━━━━━━━━━━━━━━━🌸過去のお礼日記はコチラ🌸━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━🉐次回お得に遊ぶ方法🉐━━━━━━━━━━━━━━━━クチコミ投稿で【2,200円OFF】クーポンコードが発行されますので次回ご予約時にお伝えください♡＼今年の目標は300件／広島M性感で異例の速さ！異例のクチコミ数！！《300件》という広島M性感で前代未聞の記録に一緒に挑戦していただけると嬉しいです♡300件到達時点〜年末まで今年も例のイベントやります😈💓（年々イベント期間が長くなっていってるね😂笑）━━━━━━━━━━━━━━━━

🌸5/30(金)13:00～お礼日記🌸━━━━━━━━━━━━━━━━初めてのM性感であやねを選んでくれてありがとう♡遠方からこのためにお越しいただけて嬉しかった✨連続射精・脳イキ・前立腺マッサージ・ドライオーガズムたくさんのリクエスト😈脱衣の時点でどんどん脳での感じ方を覚えて早速脳イキ達成🌸性感が高まりまくった状態で前立腺マッサージをすると...ドライオーガズムまでできるように🌸体力を見極めつつドライの波から連続射精の波に切り替えていくと...5連続射精達成🌸欲張りセットのように見えて120分あれば体力が続く限りなんでもできちゃうのだ♡2回目以降がさらに楽しくなるのがM性感の良さ✨また次回再会できるのを楽しみにしてるね！😈あやね😈━━━━━━━━━━━━━━━━🌸過去のお礼日記はコチラ🌸━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━🉐次回お得に遊ぶ方法🉐━━━━━━━━━━━━━━━━クチコミ投稿で【2,200円OFF】クーポンコードが発行されますので次回ご予約時にお伝えください♡＼今年の目標は300件／広島M性感で異例の速さ！異例のクチコミ数！！《300件》という広島M性感で前代未聞の記録に一緒に挑戦していただけると嬉しいです♡300件到達時点〜年末まで今年も例のイベントやります😈💓（年々イベント期間が長くなっていってるね😂笑）━━━━━━━━━━━━━━━━

本日もたくさんのお誘いありがとうございます♡本日は残り１枠🌸16:00〜流川町周辺ホテル60分or75分コース限定11:00〜12:30🈵14:00〜15:30🈵16:00〜17:15🈳17:30〜19:00🈵19:45〜21:15🈵━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

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★体操服
★マイクロビキニ
★競泳水着
★冬・セーラー服
★メイド服
（全18種）

★印はリピーター様限定
（あやねをご指名いただくのが2回目以降の方限定）

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表示されない場合は公式サイトをご確認ください。

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《ドライオーガズムがなかなかできない！》色々なお店を転々としている方は必見。気になる方はこちらに注目！━━━━━━━━━━━━━━━━01.受け身になりきれていない人━━━━━━━━━━━━━━━━「触りたい！」「舐めたい！」「アレもコレも道具を使って欲しい！」...と受け身になりきれていない方はドライしにくい傾向があります。前立腺マッサージが得意な女の子に全てお任せしてみて受け身になることによって得られる快感をぜひ体感してみてください♪━━━━━━━━━━━━━━━━02.集中力がない人━━━━━━━━━━━━━━━━プレイ中に仕事のことやプライベートのことなどあれこれ考えて集中できない人はなかなかドライできません。気がかりなことはなるべく片付けてからM性感にお越しください♪おすすめのコース時間は《90分》となっていますが短時間の方が集中できる方の場合は短いコース時間でもドライします✨逆に集中力がある方、体力に自信がある方は120分などの長い時間をかけてより深いドライオーガズムを目指すのもおすすめです♪━━━━━━━━━━━━━━━━03.イメージが固まっている人━━━━━━━━━━━━━━━━「ドライって〇〇になるものだ！」と自分の中でイメージが固まりすぎている方はそのイメージと違う反応が自分の身体に起きた時に違和感を感じストップを自分でかけてしまいます。ドライの反応や感覚を掴む速度は人それぞれ。言葉責めを通してドライの感覚をお伝えしていきますので女の子に身を委ねてみてください♪━━━━━━━━━━━━━━━━前立腺マッサージでドライ達成！【広島痴女あやね】でご指名を♡━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

今日はお休み（´-`）.｡oO飲みにいく前に予約投稿中のため空き枠変わってるかもです⚠️明日の空き枠僅かです！11:00〜12:30🈵14:00〜15:30🈵16:00〜17:00🈳17:30〜19:00🈵19:30〜21:30🈳16:00〜流川町周辺ホテル60分コース限定です━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワット中尿道や肛門を内側に締めるような感覚それ、PC筋に効いてます♡スクワットは体幹と骨盤周辺を支える“インナーマッスル”にも刺激が入ります⭐️運動不足や座りすぎでサボってたPC筋を目覚めさせよう！━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️この投稿を見た人はスクワットすること！━━━━━━━━━━━━━━━━━━自重スクワット15回×3セット（これ以上できる人はセット増やしてみてね！）肩幅よりも少し広めに息を吸ってしゃがむ吐きながら立ち上がるを繰り返す🏋️‍♀️習慣化したい人は...1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット2️⃣みたよをポチッと押すかオキニトークで「🏋️‍♀️」と送る（オキニトークの場合お返事返します💌）━━━━━━━━━━━━━━━━━━🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️詳しくはスクロールしてチェック✅━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットをするとたくさんの効果が得られます♡✅テストステロン分泌の促進.✅骨盤底筋群の活性化.✅血流の改善.✅インスリン感受性の向上.✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.✅ストレスホルモンの抑制.✅自律神経の調整作用.━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅テストステロン分泌の促進━━━━━━━━━━━━━━━━━━性欲や勃起機能の維持に不可欠なホルモン「テストステロン」スクワットすることで分泌が促進されます♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅骨盤底筋群の活性化━━━━━━━━━━━━━━━━━━骨盤底筋の中でも特にPC筋＝恥骨尾骨筋恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉を鍛えることができます♡PC筋は《ドライオーガズム》《射精コントロール》《勃起維持力》に必要な筋肉のため鍛えればエロいこと全てにGood◎━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅血流の改善━━━━━━━━━━━━━━━━━━勃起する時には血流が重要スクワットで骨盤内への血流が増加し下半身の血流が良くなり勃起機能が向上します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅インスリン感受性の向上━━━━━━━━━━━━━━━━━━ED（勃起不全）のリスク低下インスリン感受性が改善され血糖コントロールが向上糖尿病関連のEDのリスクが低下します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡テストステロンのアロマターゼ（エストロゲン変換）による分解が抑えられるためホルモンバランスが男性的に傾きやすくなります━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅ストレスホルモンの抑制━━━━━━━━━━━━━━━━━━ストレスホルモン（コルチゾール）はテストステロンの作用を妨げますスクワットを習慣化することでコルチゾールの過剰分泌を抑制します♡━━━━━━━━━━━━━━━━━━✅自律神経の調整作用━━━━━━━━━━━━━━━━━━スクワットを習慣化することで副交感神経の働きを高めリラックス状態を作りやすくします♡勃起する時には副交感神経を優位にする必要があるため自律神経の安定が大切です━━━━━━━━━━━━━━━━━━ここまで効果があるのにやらない選択肢ってある？今日からスクワット生活！！！━━━━━━━━━━━━━━━━━━コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載❤️まとめサイトをチェック❤️━━━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/━━━━━━━━━━━━━━━━━━＼キャスト兼前立腺＆接客講師／M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）でクチコミ《200件》《2000接客》突破🌸■175cm高身長女子による身長差プレイ■日本人離れした巨尻での顔面騎乗■指の長さを生かした前立腺マッサージ■身体の使い方を教えるドライオーガズム■甘サドからSMプレイまで対応━━━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワット中

尿道や肛門を
内側に締めるような感覚

それ、PC筋に効いてます♡

スクワットは
体幹と骨盤周辺を支える
“インナーマッスル”にも刺激が入ります⭐️

運動不足や
座りすぎでサボってた
PC筋を目覚めさせよう！


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🏋️‍♀️スクワットチャレンジ🏋️‍♀️
この投稿を見た人はスクワットすること！
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自重スクワット
15回×3セット
（これ以上できる人はセット増やしてみてね！）

肩幅よりも少し広めに
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吐きながら立ち上がるを繰り返す

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1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット
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🏋️‍♀️スクワットの効果🏋️‍♀️
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スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡

✅ テストステロン分泌の促進　　　　　.
✅ 骨盤底筋群の活性化　　　　　　　　.
✅ 血流の改善　　　　　　　　　　　　.
✅ インスリン感受性の向上　　　　　　.
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制　　　　　　.
✅ 自律神経の調整作用　　　　　　　　.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ テストステロン分泌の促進
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」

スクワットすることで
分泌が促進されます♡

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✅ 骨盤底筋群の活性化
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骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡

PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 血流の改善
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

勃起する時には血流が重要

スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ インスリン感受性の向上
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ED（勃起不全）のリスク低下

インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上

糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡

テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため

ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ ストレスホルモンの抑制
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます

スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 自律神経の調整作用
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡

勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です

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ここまで効果があるのに
やらない選択肢ってある？

今日からスクワット生活！！！



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ありがたいことに
《2025年版インフルエンサー嬢》
全国TOP100
に選ばれました！！！

これまであやねをご指名くださった
全ての皆様

いつも写メ日記を
ご覧いただいている全国の皆様
（最近は海外からもですね🤭）

そしてクチコミを投稿して
応援してくださっている
あやね沼の住民の皆様のおかげです♡



ランキングに掲載して
いただけたことよりも...

この日記本数で
写メ日記数星５を
もらえなかったことに
衝撃を受けております∑(ﾟДﾟ)笑

まだまだ努力が足りませんな...✍️

これからも精進しますので
応援よろしくお願いいたします♡


😈あやね😈


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広島痴女あやねへの時間外リクエストの方法についてご紹介します♡詳しくはタイトルをタップ！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━出勤リクエスト━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━あやねの出勤時間となかなかご都合が合わない方のために出勤リクエストを受け付けています♡初めてお会いする方《前日まで》にお問い合わせくださいあやねリピーターの方《当日》のお問い合わせも受け付けております①お電話.②オキニトーク.③XのDM.3つのリクエスト方法がありますので下記でそれぞれご説明します♪01.お電話で━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付当日のリクエストの場合接客中はメッセージの返信ができないためお電話が一番確実です♡営業時間内にお問い合わせください♪『あやね出勤リクエスト』と伝えた上で日時・場所・コース時間をスタッフまでお伝えください確認の上リクエスト出勤可否を折り返しいたします♡02.オキニトークで━━━━━━━━━━━━━━━━↑公式サイトのプロフィール欄『オキニトーク』をタップするとメッセージのやり取りができます♡ご希望の日時・場所・コース時間をまとめてお送りください♡(σ・ω・)σ＜ここから--------------------------------出勤リクエスト希望日時：月日():〜場所：コース時間：分コース​​​​​(σ・ω・)σ＜ここまで--------------------------------03.X(旧twitter)のDMで━━━━━━━━━━━━━━━━@2022ayaneコチラのアカウントの✉️アイコンをタップしてDM送信（※フォローしなくてもDMの送信が可能です！）ご希望の日時・場所・コース時間をまとめてお送りください♡(σ・ω・)σ＜ここから--------------------------------出勤リクエスト希望日時：月日():〜場所：コース時間：分コース​​​​​(σ・ω・)σ＜ここまで--------------------------------すでに予定が入っている日は対応できない場合もありますがお気軽に出勤リクエストください♡😈あやね😈━━━━━━━━━━━━━━━━😈あやねの全てを知るならコチラ😈━━━━━━━━━━━━━━━━https://links.ayane2022.com/男優さんを責める風俗体験動画コスプレ＆アイテム一覧お礼日記一覧...などなど━━━━━━━━━━━━━━━━📅マークをタップすると当日1時間前まで【ネット予約】できます！━━━━━━━━━━━━━━━━広島痴女性感フェチ倶楽部📞：082-545-3117⏰朝9時〜翌5時まで受付━━━━━━━━━━━━━━━━

広島痴女あやねへの時間外リクエストの方法についてご紹介します♡詳しくはタイトルをタップ！

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出 勤 リ ク エ ス ト
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あやねの出勤時間と
なかなかご都合が合わない方のために
出勤リクエストを受け付けています♡

初めてお会いする方
《前日まで》にお問い合わせください

あやねリピーターの方
《当日》のお問い合わせも
受け付けております

①お電話　　　.
②オキニトーク.
③XのDM .

3つのリクエスト方法がありますので
下記でそれぞれご説明します♪


01.お電話で
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広島痴女性感フェチ倶楽部
📞：082-545-3117
⏰朝9時〜翌5時まで受付

当日のリクエストの場合
接客中はメッセージの
返信ができないため
お電話が一番確実です♡

営業時間内に
お問い合わせください♪

『あやね出勤リクエスト』
と伝えた上で
日時・場所・コース時間を
スタッフまでお伝えください

確認の上
リクエスト出勤可否を
折り返しいたします♡


02.オキニトークで
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↑
　公式サイトのプロフィール欄
『オキニトーク』をタップすると
メッセージのやり取りができます♡

ご希望の
日時・場所・コース時間を
まとめてお送りください♡

(σ・ω・)σ＜ここから--------------------------------

出勤リクエスト希望
日時：　月　日(　)　:　〜
場所：
コース時間：　分コース
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03.X(旧twitter)のDMで
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@2022ayane

コチラのアカウントの✉️アイコンを
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（※フォローしなくてもDMの送信が可能です！）

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コース時間：　分コース
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対応できない場合もありますが
お気軽に出勤リクエストください♡


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