筋トレは無し

最近ダイエットをしてまして。。。


朝ごはんは置き換え用のプロテイン


お昼はサラダ、味噌汁、小さめの弁当
サラダには苦手な玉ねぎも入れてるの
偉いでしょ


夜は糖質ゼロの発泡酒飲むから、米は無し


昼職がめっちゃ汗だくで動く仕事なので
筋トレは勘弁してください


今月は何キロ減るかな〜