仁王負傷🫠💔

一昨日から僧帽筋が爆発するんじゃないかってくらい痛くて、
寝違いか筋違えたかと思ってたけど
多分神経圧迫してる😭💔

整形外科行ってきます🫩💦

最近肩甲骨のストレッチしてて
元々上半身がとんでもなく固いので
間違った形で筋肉使っちゃったんだと思う