[お題]from:腹が重いさん

お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪


真似は絶対して欲しくないんだけど
私も長年超便秘なので
もう高校生くらいの時から
下⭕️ヘビーユーザーです……

昔からどんな対策しても解消されなくて
2週間とか平気で出なくて
下腹パンパンで苦しかったから
お薬頼みですね🥺🥺🥺

そのレベルではないよ！って方なら
便秘外来に通うのもアリだと思います！
食物繊維も摂りすぎたら便秘になるし
医者頼みが1番早い解決策かも(`･ω･´)