継続は力なり？

ほたるさぁ
毎朝R-1
寝る前にヤクルト1000

お昼頃たまに
チョコラBBてきなの
を飲んでるんだけど

全然効いてる気がしないwww
そもそも効果って何？

どのぐらいの期間
続けたら効果あるの？？？

まぁ、続ける事は
いいことなのかなぁと
思いながらやってはいるんだけど、、、

誰かいい健康法
おちえて！