早いけど

野菜たっぷりポトフ🥦大盛り二杯と
ミートソースパスタ🍝食べて
満腹でうとうとしてた

すぐ寝ると睡眠の質も悪くなるから
最低でも３時間は耐えるようにしてるよ👍


思ったより筋肉痛平気かも…？？
明日起きたら酷くなってないといいけどw



代謝良すぎて今日ずっと汗かいてるきがする


早いけど一回寝まするぐんない