腰の調子💭

なんだったんだろう？と
いうくらい良くなりました！

あまり無理したらちょっと辛いけど
毎日痛みながら寝ることもなくなったし

あれってもしかして
転んだ時のぎっくり腰だったのかなって
今更思うんだけど、、

ヘルニア持ちなのは変わらないから
今後もストレッチは欠かさずやるぞ🔥