おやすみ前の…

こんばんは✨


札幌回春のあいです🌼





寝る準備しつつ…



おやすみ前のストレッチしながら


ぽちぽちしてます❤️








コロナ禍からはじめた

ストレッチと宅トレ




継続してます☘️








体重は落とさずに

締め上げつつ



筋肉筋肉しないように…







ボディーメイクとゆーやつですが




なかなか思うようにいかなくて



3年4年経過してます💦









食べたいものは食べてしまうから



難しい笑








でも楽しくて




心地よい時間です❤️










あまりやり過ぎると


覚醒して


眠れなくなるのは









いまだにあって








まだまだ日々勉強です笑









みんなのおやすみ前のルーティンは




なんなんでしょう？🫣









今日もお疲れ様でした☘️









次回は明日14:00〜


ご予約、問い合わせ待ってます☘️