マイガールみたよありがとうございます😊最近増えてきて嬉しいです✨𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

昨晩も沢山構って頂きありがとうございました✨️お選び頂きとても嬉しいです(◍´꒳`◍)これからも日々勉強して頑張ります♡𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

サウナの日記と写真ばかりな気がするけど😅気にしないサウナ大好き(*^ω^*)もう少し街中で女性が行けるサウナ増えると良いなぁ。最近は定山渓を徘徊することが多いですが。次は小樽の湯の花に行きたい！𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

サウナの日記と写真ばかりな気がするけど😅

気にしない

サウナ大好き(*^ω^*)

もう少し街中で女性が行けるサウナ増えると良いなぁ。

最近は定山渓を徘徊することが多いですが。

次は小樽の湯の花に行きたい！

𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

お題：お風呂で長めにイチャイチャしたいのですが迷惑ですか?に回答♪大歓迎です♡♡ただその際オールヌードにして頂けると。くっつきやすいですね。パンティ履いたままだと、良くびちゃびちゃになりますꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

毎年元旦はサウナしてたりします！ホカホカー水風呂気持ちいいー♡今年はまだ分からないけど。行けたら良いなぁ。𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

昨晩も沢山構って頂きありがとうございます😊気になるお話も沢山聞けて💭👀✨ドキドキの夜でしたー！嬉しい出会いに感謝しております(*^^*)𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

ただいまビタミンDを探しております。ビタミンDは1日4000UI必要なのですが。日本のドラッグストアだと1000くらいのしかなくて。iHerbで近いのを探してる。ビタミンって中々身体に残ってくれないし。これからの季節は免疫高めたいから腸活を頑張って、細胞的に若返りたいなー良いサプリがあったら教えてください。私のおすすめサプリはビフィズス菌と乳酸菌いりのラクエイドです♡♡𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

最近寒くなってきたので。要らぬ脂肪くんを貯蓄しはじめたので(；；)もっと寒くなる前に体型を戻そうと思いまして。去年の夏頃の食事に戻そうと思いました。とりあえずタンパク質強化にビタミン強化のためスーパーFoodのギリシアヨーグルトパルテノさん。ちなみに糖質は以下のとーり後はバナナくん🍌と。ブロッコリーくん🥦︎と。プロテインとサプリかなー。去年はサプリだけで毎月3万くらいだった…もう寒くなったから散歩が出来ないので。寝る前のストレッチを強化取り急ぎ明日は朝イチでパルテノ買いに行こー𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

最近寒くなってきたので。
要らぬ脂肪くんを貯蓄しはじめたので(；；)

もっと寒くなる前に体型を戻そうと思いまして。
去年の夏頃の食事に戻そうと思いました。

とりあえずタンパク質強化にビタミン強化のため
スーパーFoodのギリシアヨーグルト

パルテノさん。

ちなみに糖質は以下のとーり



後はバナナくん🍌と。

ブロッコリーくん🥦︎と。

プロテインとサプリかなー。
去年はサプリだけで毎月3万くらいだった…

もう寒くなったから散歩が出来ないので。

寝る前のストレッチを強化

取り急ぎ明日は朝イチでパルテノ買いに行こー

𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

そろそろ来年の手帳を買わないとなぁ。スマホにも手帳アプリは入れてるけどやっぱり毎日の食事日記と細かい予定などん書くのに両方ほちぃ✍️手書きも大切(๑•̀ㅂ•́)و✧✨手書き手帳無いと不安になるのは私だけ？𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

載せようとしたら10MGまでしか載せられないから101のやつ頑張って下げても11までで。(´ཫ`)なんともならなかった…

お題：【心理テスト】突然水をかけられてしまいました！あなたはどこが濡れてしまいましたか？に回答♪髪の毛かな？そして答えはなんだろ(っ॑꒳॑c)？心理テスト系って需要あるのかなー？気になります？ヘブンでは無さそうꉂꉂ(ˊᗜˋ*)でも楽しいですよねー。𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

今日も出会って下さいましたお客様♡♡ありがとうございました✨️風が強い1日になりそうですが(*'ᵕ')☆元気に過ごしましょう🎵𝐇𝐚𝐫𝐮𝐤𝐚

お題：お店で着用の下着はプライベート用と仕事用、使い分けてるの❓に回答♪んー。普段からTバック♡♡お仕事用もプライベート用です。何故なら部屋ではのーぶら派なので。苦しいの好きじゃないから普段はTバックののーぶらです。

北海道のグルメと言えばジンギスカンですが。その他だとやっぱりラーメンがイメージ強いのかな？私はラーメンは3.4ヶ月に一度食べるか食べないかなのですが。博多とんこつは空港で食べた時美味しかったです。札幌だとやはり味噌ラーメンのすみれと信玄がいつも並んでいますし。私も好きです(*´ω`*)そしてしゅうゆラーメンの旭川🍜あおばはまだ行ったことありませんが天金が美味しかったですもう何年も食べてないけど。食べたいー✨️いつか旭川のサウナでととのったら旭川の行きたいお店沢山！新子焼きにホルモンに大黒屋のジンギスカンに。思いを馳せるー因みに男山も好きでふ(｡⊿°」∠)ﾓｯﾓｯ実は日本酒とワインが好きだったりします。ビールはドイツビールが好き🍺普段は1人で飲まないので。外食限定です♡弱くなったので、すぐ眠くなる💦今年が終わる前にまたサウナ旅に行きたいなぁ。

北海道のグルメと言えば

ジンギスカンですが。

その他だとやっぱりラーメンがイメージ強いのかな？

私はラーメンは3.4ヶ月に一度食べるか食べないかなのですが。
博多とんこつは空港で食べた時美味しかったです。

札幌だとやはり味噌ラーメンの すみれ と 信玄がいつも並んでいますし。

私も好きです(*´ω`*)




そしてしゅうゆラーメンの旭川🍜

あおば はまだ行ったことありませんが
天金が美味しかったです



もう何年も食べてないけど。

食べたいー✨️

いつか旭川のサウナでととのったら旭川の行きたいお店沢山！

新子焼きにホルモンに大黒屋のジンギスカンに。
思いを馳せるー

因みに男山も好きでふ(｡⊿°」∠)ﾓｯﾓｯ

実は日本酒とワインが好きだったりします。
ビールはドイツビールが好き🍺

普段は1人で飲まないので。
外食限定です♡

弱くなったので、すぐ眠くなる💦

今年が終わる前にまたサウナ旅に行きたいなぁ。

旅する時はサウナとごはん！私はお肉🍖が好きなので焼肉かジンギスカンに行く事が多いです！帯広の時は北とうがらしのジンギスカンによく行きます。帯広は焼肉も美味しいので悩みがつきないꉂꉂ(ˊᗜˋ*)牛タンもジンギスカンも食べたくて困る…来月はお客様に教えて頂いたしろくまに行きたいな🐻‍❄️

旅する時はサウナとごはん！

私はお肉🍖が好きなので焼肉かジンギスカンに行く事が多いです！

帯広の時は北とうがらしのジンギスカンによく行きます。

帯広は焼肉も美味しいので悩みがつきないꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

牛タンもジンギスカンも食べたくて困る…




来月はお客様に教えて頂いた

しろくまに行きたいな🐻‍❄️

旭川のーおすすめ♡最近は銀座に支店が出来たらしい大黒屋！ジンギスカンがサイ🦏コウ🐑👍お肉は飯テロになるから載せない🍖ラムチョップが大きい。また行きたいなー🥺

旭川のー

おすすめ♡

最近は銀座に支店が出来たらしい

大黒屋！

ジンギスカンがサイ🦏コウ🐑👍



お肉は飯テロになるから載せない🍖

ラムチョップが大きい。

また行きたいなー🥺

ついに。月曜日にマイナス予報が…今日は風も強いし。むひょーサウナが恋しい。ちなみに富良野で行ってみたいお店はまるますという。焼肉屋さん。サガリを貪りたい🤤

昨日も1日サウナ良くぉ兄様達からのお噂をきくあそこのサウナにやっと行けた！施設は綺麗だし。サウナ暑いし。天気は🌈十勝晴れ☀️だしでサイコウでした✨️ご飯は4年ぶり？くらいにやっとお伺い出来た。大好きなチーズ工房横のPISA🍕小麦粉に埋もれましたー普段はパンも控えているので…久しぶりのチート‪𝐃𝐚𝐲‬

昨日も1日サウナ

良くぉ兄様達からのお噂をきく

あそこのサウナにやっと行けた！
施設は綺麗だし。
サウナ暑いし。
天気は🌈十勝晴れ☀️だしで

サイコウでした✨️

ご飯は4年ぶり？くらいにやっとお伺い出来た。
大好きなチーズ工房横のPISA🍕



小麦粉に埋もれましたー

普段はパンも控えているので…
久しぶりのチート‪𝐃𝐚𝐲‬

ここのサウナ大好きー！リニューアルしてから初めていったけど。コテンパンにされてととのい寝しちゃいました。ぐっすり眠れた😪カモミールの香りもモール温泉もすごく良かった♥️かなりリフレッシュしました。

ここのサウナ大好きー！

リニューアルしてから初めていったけど。

コテンパンにされてととのい寝しちゃいました。

ぐっすり眠れた😪



カモミールの香りもモール温泉もすごく良かった♥️

かなりリフレッシュしました。

今日はサウナでバチバチにロウリュー✨️ととのいすぎて40分くらい記憶なかった。相変わらず🦏サイコウ🦏✨️ただ女性サウナは度々ロウリュ断られるのがたまにきず…男性サウナだとないんだろうなぁ。