[お題]from:メリーさん

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

目を軽くつむって、大袈裟に深呼吸して
みると……アラマ❣️気づいたら寝てます💭ྀི

それすら難しい時は
半目になって、眠いと思い込む( ¯꒳​¯ )ᐝ

現代人は情報量が多いから
寝るにしても興奮状態が続く気がする……❣️

目を瞑るだけでもだいぶ効果あるみたい❣️❣️

みなみ、不眠症だったときあって
眠剤飲んでたけど、
ある時から寝る時は寝るし精神になって

そっから眠剤無しで寝てます😴

ある意味投げやり精神大事✨

（個人差あります）