7時間も眠れた❤︎

こんにちは⑅︎◡̈︎*



フォームローラーの正しい使い方を
教えてくれている動画を一昨日見つけて

早速やってみたら
ものすごく血流が良くなり
体が動かしやすくなりましたよ

正しくやれば効果は
しっかり表れるんだと
悟りました☆

久しぶりに
7時間も眠れたんですから

効果アリですよね！


次はその人の動画リストにあった
プランクの正しいやり方を見て
プランクを学びます|･ω･´))


それでは、またー


♥︎