💎温活💕

最近寒くなってきたので温活しています♪

朝起きたら白湯を飲んで身体を温めて🍵
ストレッチをいつもより少し多めに取り入れて🧘‍♀️
保温効果のある入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かって🛀
寝る時はレッグウォーマーを履いて寝ます😴

冷えは自律神経が乱れたり、
体温が下がって基礎代謝が落ちたり体の不調が出たりするので！

皆様も身体を冷やさぬようにお過ごしください🍀✨