お題：射〇した時に鼻つまるんだけど、ほかの男性もそうなんかな？に回答♪るか氏は出逢ったことないけどそういう症状になる人がいるらしいです！いのちだいじにからだだいじにむきっ୧‪(˙ᵕ‎˙)୨

お題：射〇した時に鼻つまるんだけど、
ほかの男性もそうなんかな？に回答♪




るか氏は出逢ったことないけど
そういう症状になる人がいるらしいです！







いのちだいじに
からだだいじに


むきっ
୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨

取り急ぎ、3月10日までのシフト追加してます🤍カレンダー❌ついてる日以外は出勤リクエストできるので姫予約にてお問い合わせください📲平日早番の日もあるので遅番いけないよ~ってお兄さんともタイミング合いやすいかも…！(早番増やす可能性🐜)︎︎𓂃⟡.·そして2月も残り1週間！🗓今月、閑散期ながらもるか氏地道に頑張ってます❤️‍🔥そこでお願いなのですが指名本数あと2本で今月の目標達成するので本指名さん、仲良ぴさん姫予約のはじめましてさんご都合みつけて逢いに来てくれたらすごく嬉しいです…！‪(ᐡттᐡ)(目標達成できたらモチベ上がる…！)2月残り4日間！精一杯楽しんで頑張ります✊🏻‪̖́-‬ご予約お待ちしております🤍‪(ᐡттᐡ)

取り急ぎ、3月10日までの
シフト追加してます🤍

カレンダー❌ついてる日以外は
出勤リクエストできるので
姫予約にてお問い合わせください📲







平日早番の日もあるので
遅番いけないよ~ってお兄さんとも
タイミング合いやすいかも…！
(早番増やす可能性🐜)



︎︎𓂃⟡.·



そして2月も
残り1週間！🗓


今月、閑散期ながらも
るか氏地道に頑張ってます❤️‍🔥

そこでお願いなのですが
指名本数あと2本で
今月の目標達成するので

本指名さん、仲良ぴさん
姫予約のはじめましてさん


ご都合みつけて
逢いに来てくれたら
すごく嬉しいです…！‪(ᐡт тᐡ)
(目標達成できたらモチベ上がる…！)



2月残り4日間！
精一杯楽しんで頑張ります✊🏻‪ ̖́-‬


ご予約お待ちしております🤍
‪(ᐡт тᐡ)

おはようございます、るか氏です☀️お休みだー！と思うとついつい長く寝てしまう(.̫.)‪っとはいえ、7~8時に1度起きてお犬様に朝ごはんあげてお犬様が二度寝しなければそのままあさんぽに連れていくのだけど🐾(今日は2人で二度寝して、ちょっと前に行ってきたよ✌️)︎︎𓂃⟡.·そして、昨日もありがとうございました！はじめましてにも関わらず姫予約で逢いに来てくれるのすごく嬉しいです🌸(お陰様で指名本数あと2本で目標達成😭)(本指さん、どなたか…✋)実質、初のマ●ト🛁㊗️すげー！寝れそうー！って言って貰えてすごく嬉しかったです(.̫.)‪🤍マ●ト好きになってもらいたいし何より、楽しんで貰えてたならいいな！(汗だくになるほど暖かかったみたいでよかった🤍)また札幌来る機会あればさくら立ち寄ってください🌸︎︎𓂃⟡.·昨日は疲れておうち帰ってすぐ寝てしまって夜ご飯食べず‪(ᐡттᐡ)夜ご飯いつも作り置きしててチンするだけだからかわりに朝ごはんとして食べるよ~~🍚お野菜はたくさんあるんだけどお肉もうないから買い足さねば✊🏻‪̖́-‬ではでは、お洗濯物干したらジムに行ってきます🏋️‍♀️予約投稿はバッチリなのでまた後ほど更新しますっ✍

おはようございます、るか氏です☀️


お休みだー！と思うと
ついつい長く寝てしまう( . ̫ . )‪っ


とはいえ、7~8時に1度起きて
お犬様に朝ごはんあげて

お犬様が二度寝しなければ
そのままあさんぽに連れていくのだけど🐾
(今日は2人で二度寝して、ちょっと前に行ってきたよ✌️)




︎︎𓂃⟡.·



そして、昨日も
ありがとうございました！

はじめましてにも関わらず
姫予約で逢いに来てくれるの
すごく嬉しいです🌸
(お陰様で指名本数あと2本で目標達成😭)
(本指さん、どなたか…✋)



実質、初のマ●ト🛁㊗️
すげー！寝れそうー！って言って貰えて
すごく嬉しかったです( . ̫ . )‪🤍

マ●ト好きになってもらいたいし
何より、楽しんで貰えてたならいいな！
(汗だくになるほど暖かかったみたいでよかった🤍)


また札幌来る機会あれば
さくら立ち寄ってください🌸






︎︎𓂃⟡.·



昨日は疲れておうち帰ってすぐ
寝てしまって夜ご飯食べず‪(ᐡт тᐡ)

夜ご飯いつも作り置きしててチンするだけだから
かわりに朝ごはんとして食べるよ~~🍚






お野菜はたくさんあるんだけど
お肉もうないから買い足さねば✊🏻‪ ̖́-‬






ではでは、お洗濯物干したら
ジムに行ってきます🏋️‍♀️


予約投稿はバッチリなので
また後ほど更新しますっ✍

マイガール限定の日記です。閲覧するには「るか」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

るか氏ＥＮＦＰです🤍こういうのって何気にあたると思う！相性合う人いるっ？(.̫.)‪っ📲時間にルーズとかサプライズ好きなのに嘘とかつけなくてすぐ自分からバラしちゃうとかスクショしまくりとか常に刺激欲してるのとかめちゃくちゃるか氏だ😖笑笑

るか氏ＥＮＦＰです🤍


こういうのって何気にあたると思う！
相性合う人いるっ？( . ̫ . )‪っ📲









時間にルーズ とか

サプライズ好きなのに
嘘とかつけなくて
すぐ自分からバラしちゃうとか

スクショしまくり とか

常に刺激欲してるのとか
めちゃくちゃるか氏だ😖笑笑

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減量！減量！減量！減量！！(威圧)筋肉の餌はしこたま蓄えたのでこれから消費していこうっていう魂胆なわけですよ…‪(ᐡттᐡ)ｵﾖﾖ︎︎𓂃⟡.·一応今はジム通いしつつ和食中心の自炊~って感じなんだけどキープしつつ緩やかにしか落ちないので3月中頃か4月からどちらかまたケトして短期集中で減量しようと悩み中です~🍖ケトね、めちゃしんどいんだけどるか氏の場合ちゃんとやれば1.2ヶ月で7~10キロくらい落とせちゃうので耐え抜ければ勝ちしか見えない(語彙力)(ポテンシャルしか感じない)(鼻ほじ)と、いうわけで絶賛減量中なのでもぐもぐタイムのメニューは要相談でスイーツ等の貢ぎ物はお控えくださるとるか氏のお腹のお肉が喜びます←減量中もらって嬉しいもの🎁・お水、麦茶、チョコラBB・SAVAS(キャラメル、チョコが好き)・出汁、乾物等調味料など・MCTオイル(ケトの時)・アマギフ、チップ(いくらあってもええ)・札幌市指定ゴミ袋40L・ご指名・口コミ(1番励みになる！)まだ始まったばかりだけど今年1年減量頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥

減量！減量！減量！

減量！！(威圧)






筋肉の餌はしこたま蓄えたので
これから消費していこうっていう
魂胆なわけですよ…‪(ᐡт тᐡ)ｵﾖﾖ



︎︎𓂃⟡.·



一応今はジム通いしつつ
和食中心の自炊~ って感じなんだけど
キープしつつ緩やかにしか落ちないので

3月中頃か4月からどちらか
またケトして短期集中で
減量しようと悩み中です~🍖



ケトね、めちゃしんどいんだけど
るか氏の場合ちゃんとやれば1.2ヶ月で
7~10キロくらい落とせちゃうので
耐え抜ければ勝ちしか見えない(語彙力)
(ポテンシャルしか感じない)(鼻ほじ)




と、いうわけで
絶賛減量中なので

もぐもぐタイムのメニューは要相談で
スイーツ等の貢ぎ物はお控えくださると
るか氏のお腹のお肉が喜びます←



減量中もらって嬉しいもの🎁
・お水、麦茶、チョコラBB
・SAVAS(キャラメル、チョコが好き)
・出汁、乾物等 調味料など
・MCTオイル(ケトの時)

・アマギフ、チップ(いくらあってもええ)
・札幌市指定ゴミ袋40L
・ご指名・口コミ(1番励みになる！)



まだ始まったばかりだけど
今年1年減量頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥

お題：今日は「アレルギーの日」何かアレルギーありますか？に回答♪・ハウスダスト(ほこり)・カビ・蛾🦟アレルギーです！(ちゃんとアレルギー検査しました🤍)古い家とか汚い家にいると目ごろごろしだすし体めちゃ痒くなる‪(ᐡттᐡ)お肌敏感＆乾燥肌で軽度だけどアトピー持ちだし小さい時から喘息持ちだしなにかと軟弱ネキ‪(ᐡттᐡ)︎︎𓂃⟡.·お掃除大嫌いるか氏🧹ものたくさんごちゃごちゃ汚部屋に住んでるけどゴミ、ほこりはためないしストーブのフィルター掃除はマメだし換気もめちゃくちゃしてます✊🏻‪̖́-‬(換気は季節問わず毎日！)お犬様もいるからね…なるべく床にほこり佇まないように気をつけて生きてます❤️‍🔥❤️‍🔥そういやコードレス掃除機何回か床に倒しちゃってから調子悪くなってきたきがする~そろそろ買い替え時なのかな？教えて、エロい人！‪(ᐡттᐡ)

お題：今日は「アレルギーの日」
何かアレルギーありますか？に回答♪



・ハウスダスト(ほこり)
・カビ
・蛾🦟

アレルギーです！
(ちゃんとアレルギー検査しました🤍)





古い家とか汚い家にいると
目ごろごろしだすし
体めちゃ痒くなる‪(ᐡт тᐡ)


お肌敏感＆乾燥肌で
軽度だけどアトピー持ちだし
小さい時から喘息持ちだし

なにかと軟弱ネキ‪(ᐡт тᐡ)




︎︎𓂃⟡.·



お掃除大嫌いるか氏🧹

ものたくさんごちゃごちゃ
汚部屋に住んでるけど

ゴミ、ほこりはためないし
ストーブのフィルター掃除はマメだし
換気もめちゃくちゃしてます✊🏻‪ ̖́-‬
(換気は季節問わず毎日！)


お犬様もいるからね…
なるべく床にほこり佇まないように
気をつけて生きてます❤️‍🔥❤️‍🔥





そういやコードレス掃除機
何回か床に倒しちゃってから
調子悪くなってきたきがする~

そろそろ買い替え時なのかな？
教えて、エロい人！‪(ᐡт тᐡ)

こんばんは(.̫.)‪っお友達と夜ご飯一緒に食べてうきうきほくほくのるか氏です🤍2/24お誕生日なのですが本指名さんから、前々から欲しかった煙が出ない焼肉用ガスコンロプレゼントしてもらい……！早速お友達を呼んでおうち焼肉パーティ❤️‍🔥❤️‍🔥✔️わかめとネギの卵スープ✔️ほうれん草ナムル✔️もやしナムル✔️冷やしトマト✔️ニラキムチ✔️牛タン用のネギダレつくったよ(.̫.)‪っ💮脳死でエバラの黄金のタレとレモン汁で食べたけどおうち焼肉初心者なので美味しいタレとか意外とこれ焼くと美味しいよ~！って食材あったら教えてください✊🏻‪̖́-‬︎︎𓂃⟡.·そして、次回明日出勤！17:00~22:00でお店にいます🤍シフト出してる女の子多いので事前ご予約ないとお部屋の兼ね合いでおやすみになる場合もあります‪(ᐡттᐡ)(お部屋に限りある為、予約ある子優先になっちゃうので！)なので、事前にご予約いただけたら確実にお逢いできるし、るか氏喜びます！笑ご予約・お問い合わせお待ちしております📲

こんばんは( . ̫ . )‪っ

お友達と夜ご飯一緒に食べて
うきうきほくほくのるか氏です🤍




2/24お誕生日なのですが
本指名さんから、前々から欲しかった
煙が出ない焼肉用ガスコンロ
プレゼントしてもらい……！

早速お友達を呼んで
おうち焼肉パーティ❤️‍🔥❤️‍🔥







✔️わかめとネギの卵スープ
✔️ほうれん草ナムル
✔️もやしナムル
✔️冷やしトマト
✔️ニラキムチ
✔️牛タン用のネギダレ


つくったよ( . ̫ . )‪っ💮






脳死でエバラの黄金のタレと
レモン汁で食べたけど

おうち焼肉初心者なので
美味しいタレとか

意外とこれ焼くと美味しいよ~！って
食材あったら教えてください✊🏻‪ ̖́-‬




︎︎𓂃⟡.·



そして、次回明日出勤！
17:00~22:00でお店にいます🤍


シフト出してる女の子多いので
事前ご予約ないとお部屋の兼ね合いで
おやすみになる場合もあります‪(ᐡт тᐡ)
(お部屋に限りある為、予約ある子優先になっちゃうので！)

なので、事前にご予約いただけたら
確実にお逢いできるし、るか氏喜びます！笑







ご予約・お問い合わせ
お待ちしております📲

お題：女性上司が美人で無駄に緊張してしまい、あり得ないミスを連発してしまいます。どうしたらいいでしょうかに回答♪オンナとして見ないようにする✊🏻‪̖́-‬お仕事がんばえ⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃

お題：女性上司が美人で無駄に緊張してしまい、
あり得ないミスを連発してしまいます。
どうしたらいいでしょうかに回答♪




オンナとして見ないようにする✊🏻‪ ̖́-‬


お仕事がんばえ⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

おはようございます、るか氏です🤍出勤予定だったのですがお部屋の兼ね合いでおやすみです！(.̫.)‪っ(来店考えてた方いたらごめんなさい！)むらむらもんもんしてるけど頑張って抑えて…うう…今日はのんびり過ごしつつおうちのことする日にします🏠︎︎𓂃⟡.·次回出勤、明日！17:00~22:00です🤍まだどのお時間も🈳💦事前ご予約すごく喜びます~(><)!ご予約・お問い合わせお待ちしております🌸

おはようございます、るか氏です🤍

出勤予定だったのですが
お部屋の兼ね合いで
おやすみです！( . ̫ . )‪っ
(来店考えてた方いたらごめんなさい！)



むらむらもんもんしてるけど
頑張って抑えて…うう…

今日はのんびり過ごしつつ
おうちのことする日にします🏠



︎︎𓂃⟡.·



次回出勤、明日！
17:00~22:00です🤍


まだどのお時間も🈳💦
事前ご予約すごく喜びます~(><)!


ご予約・お問い合わせ
お待ちしております🌸

お題：めっちゃ怖かった映画教えてください！に回答♪びっくりさせてくる系のは普通に怖い‪(ᐡттᐡ)笑笑(いきなり飛び出てくるとか！)(怖いってか、びびる？笑)でも、スプラッタ系の耐性はあります🤍SAWホステルグリーンインフェルノなどなど有名所は見たよ👀ミッドサマーは映画館で見たけど怖さより、気持ち悪さがあったなあホラー、グロ系に限らず面白い映画あったら教えてください✊🏻‪̖́-‬

お題：めっちゃ怖かった映画
教えてください！に回答♪




びっくりさせてくる系のは
普通に怖い‪(ᐡт тᐡ)笑笑
(いきなり飛び出てくるとか！)
(怖いってか、びびる？笑)




でも、スプラッタ系の
耐性はあります🤍

SAW
ホステル
グリーンインフェルノ

などなど有名所は見たよ👀




ミッドサマーは映画館で見たけど
怖さより、気持ち悪さがあったなあ

ホラー、グロ系に限らず
面白い映画あったら教えてください✊🏻‪ ̖́-‬

おはようございまするか氏です⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃朝にお犬様にごはんあげて短いけどお散歩行って🐾ゴミまとめて捨てて🗑二度寝したらこんな時間でした←たくさん寝たから元気もりもり~！ヤル気まんまん~！🈵🈵もう少しおうちのことしてからのんびり出勤準備しますっ✊🏻‪̖́-‬︎︎𓂃⟡.·そしてこの後出勤！17:00~22:00でいます🌸まだどのお時間も余裕あります！待ってるからね₍ᐡっ̫-ᐡ₎？？ご予約・お問い合わせお待ちしております🤍

おはようございます
るか氏です⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃


朝にお犬様にごはんあげて
短いけどお散歩行って🐾

ゴミまとめて捨てて🗑
二度寝したらこんな時間でした←



たくさん寝たから元気もりもり~！
ヤル気まんまん~！🈵🈵

もう少しおうちのことしてから
のんびり出勤準備しますっ✊🏻‪ ̖́-‬




︎︎𓂃⟡.·



そしてこの後出勤！
17:00~22:00でいます🌸


まだどのお時間も余裕あります！
待ってるからね₍ᐡっ ̫ -ᐡ₎？？



ご予約・お問い合わせ
お待ちしております🤍

こんばんは🌸今日は夜ご飯に仲良ぴさんからいただいた台湾まぜそばたべたよ~⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃パッケージ通りの具材入れたけど上手く盛り付けできなかった希ガスでも、美味しかった~！しあわせしあわせ‪(ᐡттᐡ)🤍えっちしてる時ご飯食べてる時寝てる時3大欲求を満たしてる時が1番生を感じるぜ一一…(確信)︎︎𓂃⟡.·そして明日出勤！17:00~22:00でいます🤍火・水・木の3連勤~！うきうき⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃わくわくまだどのお時間も空き枠あります！ご予約チャンス🈳体調ご都合合うお兄さんいらっしゃいましたらご予約お問い合わせしてくださるとるか氏とっても喜びます~~！！逢いに来てくださるの待ってます🌸(デカケツ誘惑)(鼻ほじ)

こんばんは🌸


今日は夜ご飯に仲良ぴさんからいただいた
台湾まぜそばたべたよ~⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃






パッケージ通りの具材入れたけど
上手く盛り付けできなかった希ガス

でも、美味しかった~！
しあわせしあわせ‪(ᐡт тᐡ)🤍



えっちしてる時
ご飯食べてる時
寝てる時

3大欲求を満たしてる時が
1番生を感じるぜ一一…(確信)







︎︎𓂃⟡.·




そして明日出勤！
17:00~22:00でいます🤍

火・水・木の3連勤~！
うきうき⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃わくわく



まだどのお時間も空き枠あります！
ご予約チャンス🈳



体調ご都合合うお兄さん
いらっしゃいましたら

ご予約お問い合わせしてくださると
るか氏とっても喜びます~~！！



逢いに来てくださるの待ってます🌸





(デカケツ誘惑)(鼻ほじ)

マイガール限定の日記です。閲覧するには「るか」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

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お題：今日は「いい色髪の日」白髪が目立つんだけど、茶髪の方が目立たないかな？に回答♪年齢にもよるかもだけも、若いお兄さんならカラートリートメント定期的にして染めるのがいいと思うし40代後半~のおぢさまならロマンスグレーに染めるのも素敵かも🤍(個人的にすごく好き)ヘアケアちゃんとしてない人が下手に染めるとリタッチ周期わからないとか傷んでるとかで汚らしくみえたりするので安易に茶髪！金髪！はオススメしない🙅‍♀️似合う髪色はパーソナルカラーの他に骨格、顔立ち、普段の服装にもよるのでまずは美容師さんに相談しましょう🤍︎︎𓂃⟡.·余談✍若白髪に悩んでる仲良ぴさんいるけど食生活や生活習慣かわったら減ってきた！ってこともあるらしいので少し健康的な食生活こころがけたりストレス溜まりにくい環境にチェンジしたりなにか自分に合うものないか試行錯誤してみるのもいいのかも🤍🤍そんなるか氏ですが今は黒髪ストレート清楚✊🏻‪̖́-‬屈強な頭皮と髪の毛手に入れたらまた派手髪したいです‪(ᐡттᐡ)🌸(次は寒色系など！)(いつものピンクもええけど！)(意外と派手髪好きなお兄さん多くて嬉しかったよう~)

お題：今日は「いい色髪の日」
白髪が目立つんだけど、
茶髪の方が目立たないかな？に回答♪




年齢にもよるかもだけも、
若いお兄さんならカラートリートメント
定期的にして染めるのがいいと思うし

40代後半~ のおぢさまなら
ロマンスグレーに染めるのも素敵かも🤍
(個人的にすごく好き)




ヘアケアちゃんとしてない人が
下手に染めるとリタッチ周期わからないとか
傷んでるとかで汚らしくみえたりするので
安易に茶髪！金髪！はオススメしない🙅‍♀️

似合う髪色はパーソナルカラーの他に
骨格、顔立ち、普段の服装にもよるので
まずは美容師さんに相談しましょう🤍



︎︎𓂃⟡.·



余談✍


若白髪に悩んでる仲良ぴさんいるけど
食生活や生活習慣かわったら
減ってきた！ってこともあるらしいので

少し健康的な食生活こころがけたり
ストレス溜まりにくい環境にチェンジしたり

なにか自分に合うものないか
試行錯誤してみるのもいいのかも🤍🤍





そんなるか氏ですが
今は黒髪ストレート清楚✊🏻‪ ̖́-‬


屈強な頭皮と髪の毛手に入れたら
また派手髪したいです‪(ᐡт тᐡ)🌸
(次は寒色系など！)(いつものピンクもええけど！)
(意外と派手髪好きなお兄さん多くて嬉しかったよう~)

高級ソープ嬢ランキング6位でした୧‪(˙ᵕ‎˙)୨🤍いつも写メ日記みてくれてるみなさまありがとうございます！︎︎𓂃⟡.·今年はお仕事がんばりたく！やる気に満ちております🈵🈵さくらは隠れた名店！って感じで他の大手と比べて目立たないので写メ日記たくさん書いてる子も少ないしそれゆえアクセスとりにくいけど写メ日記ランキングキープしつつ今年こそ上位入りたいな~🤍(最高ソープ嬢ランキング3位😖笑)(お店での指名ランキングも頑張りたい🤍)るか氏、基本ちゃらんぽらんだけど意外にもこつこつ几帳面な面もありつつ勉強熱心だったり真面目な性格なのでみんなに飽きられないように気になってもらえるようにさらに仲良くなれるように🤍毎日日記更新、頑張るね~✍(X(旧:Twitter)もサボり気味なので😅←)今日も写メ日記みてくれた方はみたよぽち👆で応援🤍そしてマイガール登録まだの方はマイガール登録お願いします🤍

高級ソープ嬢ランキング
6位でした୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨🤍






いつも写メ日記みてくれてる
みなさまありがとうございます！



︎︎𓂃⟡.·



今年はお仕事がんばりたく！
やる気に満ちております🈵🈵

さくらは隠れた名店！って感じで
他の大手と比べて目立たないので

写メ日記たくさん書いてる子も少ないし
それゆえアクセスとりにくいけど

写メ日記ランキングキープしつつ
今年こそ上位入りたいな~🤍
(最高ソープ嬢ランキング3位😖笑)
(お店での指名ランキングも頑張りたい🤍)





るか氏、基本ちゃらんぽらんだけど
意外にもこつこつ几帳面な面もありつつ
勉強熱心だったり真面目な性格なので

みんなに飽きられないように
気になってもらえるように
さらに仲良くなれるように🤍

毎日日記更新、頑張るね~✍
(X(旧:Twitter)もサボり気味なので😅←)




今日も写メ日記みてくれた方は
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朝イチ病院いってからジム行ってきたよ~！お薬貰うだけと思いきや予想外の採血💉💉💉3本も抜かれたし血管なくてぐりぐりされるし血止まらんし貧血怖いしでトレーニングは控えめにしたよ~(><)!︎︎𓂃⟡.·回数少ない分フォーム気にしてしっかりめに୧‪(˙ᵕ‎˙)୨スクワット20kg→30kgに前回より重量あげれたしジム再開してからサボらずに行けただけでえらい！💮ってことにしておく🤍🤍採血の後にプールは良くないから金曜日こそ…！こそ…！🏊✨(早く泳ぎたい🤲)こんな感じに、金曜日もゆるりとジム活頑張ります🤍

朝イチ病院いってから
ジム行ってきたよ~！

お薬貰うだけと思いきや
予想外の採血💉💉💉


3本も抜かれたし
血管なくてぐりぐりされるし
血止まらんし貧血怖いしで

トレーニングは控えめにしたよ~(><)!




︎︎𓂃⟡.·








回数少ない分フォーム気にして
しっかりめに୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨



スクワット20kg→30kgに
前回より重量あげれたし


ジム再開してからサボらずに
行けただけでえらい！💮
ってことにしておく🤍🤍




採血の後にプールは良くないから
金曜日こそ…！こそ…！🏊✨
(早く泳ぎたい🤲)



こんな感じに、金曜日も
ゆるりとジム活頑張ります🤍

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