ちょっとだけ♡

先程大食い日記を書いた私ですが、

ちょーっとだけ気をつけていることはあって、

(ちょっと過ぎるくらいだけど、、、！！！)





週5日は、節度を持って好きな物食べる

週一回は、好きなものを好きなだけ食べる

週一回は、3食中2食200kcal以下にする





これだけです( ｰ̀֊ｰ́ )👍

「節度を持って」ここが重要ですが、

私の場合、

「食べられるからって、限界まで食べない！」

です笑

なので、つまり普通の食事ってことですね。

好きな物を好きなだけ食べる日は、

一つ前の日記みたいになりますし、

日によってはもっと食べます。笑

省エネデーは、

私は米だけは大好き過ぎて

食べないとしぬと本気で思っているので(？)

一食普通、残り２食は、

なんかテキトーにその日の気分で

こんにゃくとか食べます。笑

あとプロテインとか。




全然まだまだ完璧といえないスタイルの私が

何言ってんだって感じではありますが。笑

省エネデーみたいな日が

ずっも続けばいいんだけどなぁ〜😂

でも、習慣と気持ちの問題って

かなり要素としてデカイと思っていて、

「今日でリセットだ！」って思い込むことも、

きっと大事なんだろうなって思うのです。

これからもゆるゆる管理していこうと思います

(ゆるすぎるけどね、、！！！)

あと、筋トレ頑張りたいネ。