⁡朝散歩にて⁡毎回、高速ビーダッシュすぎる北海道産エゾリスやカモちゃんがソーキュートすぎて目の保養で癒されちゃってます\(//∇//)\⁡人間は、大自然、動物、キッズに日々身近に感じる事で勝手に、癒され元気なるんだそうです\(//∇//)\⁡まさに、北海道の外仕事の皆さんが日光を浴びながら光合成をしつつ自然に触れながら仕事をしているので元気の秘訣でしょうか😊⁡北海道は、動物園に行かなくても沢山、外に動物がいる為無料でチラ見可能🤣え⁡⁡そして、北海道では、外で焼肉ＢＢＱを気軽に楽んでいるのに対し⁡東京の庭で、ビービーキューをした日にはボヤだと思われるか臭いクレームで消防車を呼ばれるという差です(*ﾟ▽ﾟ*)🤣自爆テロ⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流オイルマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・前立腺マッサージ得意です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡⁡【完】⁡

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！
⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

こんにちは😊⁡⁡現在、高速ビーダッシュで釧路に向かい中です😊🌸⁡３時間かかるとか🤣恐るべし北海道🤣⁡途中で２.５回ぐらいチビるかもしれません🤣⁡＊パンパース装備🤣え⁡⁡そして朝ご飯は、⁡北海道帯広駅ナカの【ますやパン】⁡・ミルクフランス⁡・おっさんカレーパン⁡・クロックムッシュ⁡⁡そんな北海道のご当地ラインナップです😊⁡※足りてない🤣え⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】

↑音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、削除された表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡今回、高速ビーダッシュした先は⁡北海道十勝管内の鹿追町と上士幌町にまたがる湖⁡【然別湖（しかりべつこ）】⁡北海道で一番標高が高い場所にあるため【天空の湖】とも呼ばれる！⁡大雪山国立公園内にあり！⁡自身は、風情ある温泉街などめちゃくちゃ大好きなのでボルテージはビンビンMAXです(*^▽^*)⁡温泉廃墟もあり寂しい感じでしたが昔は、もっと華やかだったとか🌸⁡そして、名物のナキウサギ！⁡岩のゴロゴロの場所にのみ生息し⁡涼しい場所を好み北海道では標高の高い山など限られた場所でしか見ることができないとか！⁡ナキウサギは数万年前の昔海水面の低下により⁡ユーラシア大陸と北海道が繋がっていた氷期にマンモスなどと共にやってきて、北海道に残った元祖🌸⁡１９２８年【昭和３年】に置戸町で初めて発見！⁡絶滅危惧種に指定で現在は１０００匹を下回るそうです💦⁡ウサギの鳴き声は、【ピィ！】らしく見た目もネズミ界隈でソーキュートすぎる🌸🤣⁡いつかは見てみたいナキウサギ🌸⁡そんな勢いで⁡足湯コーナーでは、３分と、秒でカップラーメンより高速ビーダッシュで清め⁡⁡空気が美味しく煙草の一服も至福の時で最高です(*^ω^*)⁡都会より田舎の方が大好物な自身は、大自然を堪能しました\(//∇//)\⁡⁡【完】⁡

朝散歩にて⁡毎回、高速ビーダッシュすぎる北海道産エゾリスやカモちゃんがソーキュートすぎて目の保養で癒されちゃってます\(//∇//)\⁡人間は、大自然、動物、キッズに日々身近に感じる事で勝手に、癒され元気なるんだそうです\(//∇//)\⁡まさに、北海道の外仕事の皆さんが日光を浴びながら光合成をしつつ自然に触れながら仕事をしているので元気の秘訣でしょうか😊⁡北海道は、動物園に行かなくても沢山、外に動物がいる為無料でチラ見可能🤣え⁡⁡そして、北海道では、外で焼肉ＢＢＱを気軽に楽んでいるのに対し⁡東京の庭で、ビービーキューをした日にはボヤだと思われるか臭いクレームで消防車を呼ばれるという差です(*ﾟ▽ﾟ*)🤣自爆テロ⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流オイルマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・前立腺マッサージ得意です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡⁡【完】

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勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

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・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

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効果が出始めたら

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男として自信を取り戻せます！

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是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

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⁡

イチモツが元気！

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イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

↑音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、削除された表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡今回、高速ビーダッシュした先は⁡⁡北海道鹿追町【扇ヶ原展望台】⁡⁡鹿追町市街地から然別湖に向かう途中にて⁡晴れた日には、雄大な十勝平野日高山脈、太平洋まで一望できる展望台！⁡⁡自身の場合は、あいにくの霧雨でキリがかかっていた為⁡目を細めないと景色が見えない状態で⁡まさに昭和のＡＶのモザイクパターンです(*ﾟ▽ﾟ*)🤣自爆テロ⁡地元のドライバーさんに聞いたところによると⁡この木が、ボーボーの場所は以前は、スッキリしていたようで⁡自営隊の射撃練習をチラ見する事が出来たみたいで⁡強烈な破壊力のブッ放しの舞いをガン見できる場所としても⁡ミリタリーマニアにはたまらないオナニースポットのようです(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡⁡そして、まさかの！⁡トイレが封鎖され閉店セールにブチ当たるという🤣⁡ムーニーマン３.５枚履きの勢いでチビりそうになりつつ⁡色々、持ってる女鈴ちゃん🤣テロリスト⁡⁡【完】

↑画像を数回ほど押すと【チラ動画】が流れます🌸⁡音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、削除された表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡今回も、高速ビーダッシュした先はインディアンカレー🤣自爆テロ⁡何回食すんだって勢い(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡そして、帯広周辺の人々は【野菜ルー】で注文する人が多いと聞き⁡確かに注文の売り切れが毎回、野菜ルー！⁡なので今回は、野菜ルーに期間限定コロッケｉｎ🌸⁡インディアンルーと違いじゃがいもが主張した素朴なカレーでした🌸⁡⁡お店で食べてるとお客さんの中には大盛りに加えてトッピングに２０００円弱払ってるワイルドな人もいた🤣男気⁡⁡そして自身は、地元が本州なので北海道の帯広、釧路に滞在中に地元のお客さん達にイチ押しのご当地グルメを聞いたところ⁡北海道帯広発祥の【インディアンカレー】を激押しする人が多いので⁡初めて持ち帰りした時は【カツカレー】をゲット！⁡バッチリ食したところ、正直、普通だったので⁡何故、そんなに勧めるのかとお客さん達に尋ねてみたら⁡【鈴ちゃんが食べたやつ、普通のカレーだわ！】⁡と、言われ、注文の仕方が違うと指摘(*ﾟ▽ﾟ*)🤣え⁡注文の時に【カツカレープリーズ！】⁡じゃなく⁡【インディアンカレー！】⁡って、言わないと超普通のカレーがくるから⁡【インディアン】って言わなきゃ駄目なんだと(*ﾟ▽ﾟ*)🤣え⁡その、インディアンルール全く知らなかった件で🤣⁡そんな勢いで⁡インディアンカレーをゲットすべく高速ビーダッシュ！⁡まさかの！外まで大行列でパチンコ屋にしか見えず全く買える気配がなかった為断念🤣え💦⁡後ほど、なんで行列なんだ？と地元のお客さんに聞いたら⁡運動会シーズン時は弁当を作るの面倒くさいママ達と、インディアンカレーが大好きな子供も多い為⁡鍋を持参で、ルーだけ注文してお弁当にするらしくママ助かるって話でした(*ﾟ▽ﾟ*)🤣最強⁡⁡そんな勢いで⁡腹が減っては戦は出来ぬで全力で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡【完】

朝散歩にて⁡毎回、高速ビーダッシュすぎる北海道産エゾリスやカモちゃんがソーキュートすぎて目の保養で癒されちゃってます\(//∇//)\⁡人間は、大自然、動物、キッズに日々身近に感じる事で勝手に、癒され元気なるんだそうです\(//∇//)\⁡まさに、北海道の外仕事の皆さんが日光を浴びながら光合成をしつつ自然に触れながら仕事をしているので元気の秘訣でしょうか😊⁡北海道は、動物園に行かなくても沢山、外に動物がいる為無料でチラ見可能🤣え⁡⁡そして、北海道では、外で焼肉ＢＢＱを気軽に楽んでいるのに対し⁡東京の庭で、ビービーキューをした日にはボヤだと思われるか臭いクレームで消防車を呼ばれるという差です(*ﾟ▽ﾟ*)🤣自爆テロ⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流オイルマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・前立腺マッサージ得意です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】

今回、高速ビーダッシュした先は⁡徳川幕府が文化元年【1804年】に建立の⁡北海道厚岸町【国泰寺】⁡開拓が明治以降の道東でカキを、はじめとした豊富な天然資源と共に自然の良港である厚岸湾のおかげで⁡国内は、もとより諸外国をも繋ぐ航海の要衝として古くから歴史を刻んだ場所！⁡アイヌ、和人はもちろん有史以前には縄文人⁡近年には、ロシアオランダオーストラリアフランス人の来航に至るまで６０００年もの人の歴史があるとか(^ω^)⁡春になると、樹齢約２００年の老桜樹と呼ばれる【オオヤマ桜】は宮城県石巻市から移植したと伝えられ⁡日本で一番遅い桜の名所のひとつとして多くの観光客が訪れる歴史的に由緒正しいスポット！⁡そんな勢いで⁡秋の紅葉と共に徳川幕府すぎた風情に乾杯です\(//∇//)\⁡⁡【完】⁡

↑画像を数回押すと【チラ動画】が流れます🌸⁡音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、削除された表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡北海道鹿追町にて高速ビーダッシュした先は⁡【道の駅しかおい】⁡⁡ご当地グルメや道の駅が大好きな自身は、ボルテージはビンビンMAXです(*´꒳`*)⁡地元のドライバーさんいわく⁡北海道の十勝・釧路地方に展開するご当地スーパー【フクハラ】は⁡１９６０年【昭和３５年】に鹿追町が、フクハラ１号店だとか！⁡そして、十勝・鹿追町には、山菜、しいたけ、そば、うどんなどが特産品のようです！⁡新鮮な野菜もめちゃくちゃ安く全部欲しい勢いで⁡⁡今回は、暑い夏にピッタリな⁡・きゅうり【６０円税込】・さつまいも大福⁡⁡鹿追町の牧場ソフトクリームメープルコーン⁡辺りを可憐に、ゲット‼️⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で３時のおやつにて⁡秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】

朝散歩にて⁡毎回、高速ビーダッシュすぎる北海道産エゾリスやカモちゃんがソーキュートすぎて目の保養で癒されちゃってます\(//∇//)\⁡人間は、大自然、動物、キッズに日々身近に感じる事で勝手に、癒され元気なるんだそうです\(//∇//)\⁡まさに、北海道の外仕事の皆さんが日光を浴びながら光合成をしつつ自然に触れながら仕事をしているので元気の秘訣でしょうか😊⁡北海道は、動物園に行かなくても沢山、外に動物がいる為無料でチラ見可能🤣え⁡⁡そして、北海道では、外で焼肉ＢＢＱを気軽に楽んでいるのに対し⁡東京の庭で、ビービーキューをした日にはボヤだと思われるか臭いクレームで消防車を呼ばれるという差です(*ﾟ▽ﾟ*)🤣自爆テロ⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流オイルマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・前立腺マッサージ得意です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡⁡【完】

↑音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡昔の日本人は、子供５人くらい当たり前に居ました😊⁡今の時代よりも、経済的に貧しいにも関わらず沢山、子供が居ましたよね😊⁡そして昔の日本男児は仕事も、セッ◯スもタフだった(*ﾟ▽ﾟ*)🤣笑笑⁡何故なのか？⁡それは【塩と鉄分】も関係があるようです！⁡例えば、調理器具！⁡昔は、鉄鍋・土瓶、などを、使っていました。⁡食事のたびに鉄鍋から微量に溶け出してた鉄分を食事から、自然に摂取！⁡血液に必要な鉄分を補えていたようです。⁡しかし、今時の調理器具は、⁡テフロン加工のフライパンや⁡ダイヤモンド加工の鍋のように⁡料理が焦げない加工がされ⁡昔と比べて、明らかに！鉄分を摂取できてない！⁡鉄鍋といえば岩手県の南部鉄器が有名ですね！⁡※しかし南部鉄器でも急須はホーロー加工されおしゃれに色付けされた物等は鉄分は取れないとか。⁡⁡そして、なおかつ、塩！⁡今までは、健康志向が高まり塩分イコール身体に良くないというイメージを植え付けられてきましたが⁡必要以上に塩【岩塩など】を摂取していないらしいです。⁡しかし現在、スーパーなどで出回っている塩は余計な物質が混入され自然の塩ではない為⁡強烈しょっぱすぎて塩を摂取してる事にならず⁡⁡本物の天然の塩は、そこまで、しょっぱい物ではないのだそうです💦⁡人間の体を作りあげる上で口に入れた食べ物がどれだけ必要不可欠か(^^)⁡戦時中は、【塩むすび】のみを食べ中国まで歩き戦に挑んでいた日本男児達😊🫡⁡その小さい体から生まれる日本男児の強すぎる【塩むすびパワー】は⁡ガタイが大きい外人もビックリ！チビったようです🛩️💦⁡昔から食べられている【食材】が秘めるパワーは思っている以上に深いのだと。⁡何でもそうですが、適度に、摂取する事は⁡身体に必要な栄養や、成分を取り入れることができ健康な身体作りには必要です(o^^o)⁡なので、皆様も少しだけ口から入れる食事を意識してみて下さいね！⁡少しでも、健康とイチモツのお役に立てればと思います(o^^o)⁡⁡P.S昔の武士の戦闘馬や騎馬武者から現在はバイク、車、自転車などスピード系の乗り物に変化し⁡現在、男女共に競馬が強烈に流行っているのは昔は馬と共に戦い共に生きていた影響🌸⁡【完】

お久しぶりです🌸⁡１１月１１日から半年ぶりに北見店に出勤します🌸⁡タイミングが合えば遊んで下さい😊🌸⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流オイルマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・前立腺マッサージ得意です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】⁡

↑音量ボタンを調節しWｉ-Fｉ環境でチラ見下さい🌸⁡※回線が混雑してる時間帯やWｉ-Fｉを使わずにギガの容量がオーバーしてる方は動画の速度が遅くなります💦汗⁡※【この画像はサイトパトロールにより削除されました。】⁡と、削除された表示が出ていても画像を数回ほど押すと動画が流れます🌸⁡⁡北海道苫小牧市にある⁡【樽前山神社／たるまえさん】⁡自身は、苫小牧市に来て参拝９回目になります😊🌸⁡苫小牧市と新千歳空港からも見える山・樽前山は支笏湖の南側にある活火山⁡山頂には、１９０９年の噴火で出来た溶岩ドームがあり古くから霊山として信仰！⁡明治８年【１８７５年】に樽前村から苫小牧の中心に奉遷千歳【ちとせ】白老【しらおい】勇払【ゆうふつ】三郡の郷社・総鎮守とされた🌸⁡自然・山学業成就商売繁盛建築土木の神を祀っているため御利益が多いパワスポ🌸⁡手水舎から始まりチラ見するところが沢山あり⁡指紋を失うレベルで何回、手を洗わせるんだって勢いで清めすぎた大きい神社です🤣Ｂ29🛩️⁡⁡そして、いつもの⁡可憐に、１円を添える己🤣テロリスト⁡【貴様、帯で包んでこいよ‼️】⁡と、神社から罵声のギフトが聞こえてきそうです(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロ攻撃⁡⁡その土地で仕事などでお世話になる時は必ず行きます(^ω^)⁡そして自身は、風情ある神社が大好きで高校時代は、神秘的に神社の裏で⁡当時の彼氏とアオカンしたぐらいです(*ﾟ▽ﾟ*)🤣３０代ソフト老害⁡⁡【完】

今回、高速ビーダッシュした先は⁡北海道帯広市にある⁡【元祖ぶた丼のぱんちょう】⁡⁡⁡ドライバーさんに⁡【パンチョウお願いします‼️】⁡って、言ったら⁡【浣腸【かんちょう】するの⁉️】⁡と、かまされつつ⁡志村けんのヒトミ婆さんとの会話は⁡パワーワードすぎて飯が喉を通らない勢いです🤣テロ攻撃⁡⁡そして、⁡北海道でも有数の豚の産地の帯広市では１９３３年【昭和８年】うなぎ丼の甘辛いタレをヒントにした豚丼が誕生！⁡帯広市内には、豚丼が食べられる店が２００軒以上もあるとか！⁡⁡ご当地グルメが大好きな自身は臓器がバウンドです(*ﾟ▽ﾟ*)🤣テロリスト⁡⁡昭和８年創業【元祖ぶた丼ぱんちょう】⁡豚丼の専門店として全国的に名高い老舗で⁡開店前から毎回、行列すぎる人気店の為⁡中々、チャレンジ出来ませんでしたが⁡１４時過ぎにビーダッシュしてみたら席が空いていたのでラッキーでしたが⁡次から、次へとお客さん祭りで常に賑わってる活気があるお店🌸⁡豚丼メニューは、⁡「松」お肉４枚「竹」お肉５枚「梅」お肉６枚「華」お肉８枚⁡そんなラインナップで⁡自身は、⁡「竹」お肉５枚⁡辺りを、可憐にチョイス！⁡タレは甘過ぎずでとても食べやすくお肉も柔らかく⁡腹が減っては戦は出来ぬという事で秒で、美味しく頂きました\(//∇//)\⁡⁡⁡⁡⁡⁡【完】

朝散歩にて⁡毎回、高速ビーダッシュすぎる北海道産エゾリスやカモちゃんがソーキュートすぎて目の保養で癒されちゃってます\(//∇//)\⁡人間は、大自然、動物、キッズに日々身近に感じる事で勝手に、癒され元気なるんだそうです\(//∇//)\⁡まさに、北海道の外仕事の皆さんが日光を浴びながら光合成をしつつ自然に触れながら仕事をしているので元気の秘訣でしょうか😊⁡北海道は、動物園に行かなくても沢山、外に動物がいる為無料でチラ見可能🤣え⁡⁡そして、北海道では、外で焼肉ＢＢＱを気軽に楽んでいるのに対し⁡東京の庭で、ビービーキューをした日にはボヤだと思われるか臭いクレームで消防車を呼ばれるという差です(*ﾟ▽ﾟ*)🤣自爆テロ⁡⁡P.S・癒しサービスに自信あります🌸⁡・我流オイルマッサージサービスします🌸⁡・オプションコースもお得です🌸⁡・前立腺マッサージ得意です🌸⁡・人肌恋しい方🌸⁡・まったり癒しと添い寝をお求めの方🌸⁡・イチモツに不安・自信がない方🌸⁡・初風俗・人見知り・緊張で不安がある方🌸⁡・身体にコンプレックスをお持ちの方もご安心下さい🌸⁡・ご一緒にお酒・食事を楽しみたい方🌸⁡・ムチムチ色白が好きな方🌸⁡・大きいお尻・太もも好きな方もお待ちしてます🌸⁡⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に【薬を使わず改善する方法】を、ご紹介！⁡同じような悩みを抱えてる皆様に少しでもお役に立てればと思います！⁡まず、医学的に勃起力の衰えの原因は⁡やはり【血流】と【毛細血管】でした！⁡まず、勃起の仕組ですが肉棒は【海綿体】という組織で出来てます。⁡平常時、海綿体は縮んでますが性的刺激が、脳に伝わると脳から血管系に信号が伝わり⁡海綿体の毛細血管に血液が流れ込み肉棒が大きく膨らみ硬くなるという仕組みでそれが、勃起なわけです！⁡しかし、年齢と共に衰えてしまうのは、なぜか？⁡はじめは元気だけれど続かない。⁡途中で元気がなくなるなど。⁡元気が続かない…原因は？⁡スバリ！血管の問題で血流が弱まってしまい流れ込んだ血流が持続しないから！⁡毛細血管は、年齢と共に減少していき４０代から大きく減りはじめ７０代では４割も減少すると言われてます。⁡また、年齢だけではなく肥満と、生活習慣病【食事】運動不足も原因。⁡逆に言えば血流を改善し促進することで勃起力は良くなる！⁡では、血流を改善するのに必要なことは、⁡代表的な、3つの成分を、積極的に摂取【食べる】⁡・アルギニン・シトルリン・亜鉛⁡この成分を多く含んだ食品がスケベな皆様がよくご存知の⁡・マカ・ニンニク・スッポン⁡他、ウナギや山芋なども良いと言われてますが⁡意外と知られてないのが⁡【セッ◯スミネラル】と呼ばれてる食材【牡蠣】⁡牡蠣は、医師達の間では最強の強性料理と言われる程勃起に必要な⁡・ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・亜鉛⁡などを、多く含み精力を高める成分祭り！⁡イタリア官能小説作家の男は１０日に一度、【牡蠣を５０個】食べ散らかすそうで⁡現在、６０歳で現役ビンビンだと絶賛公表中！⁡自身なりに、まとめます！⁡勃起力を高める為に必要な食材を、積極的に食べる事と適度な運動を心がけて下さい！⁡偏らないで、バランス良くチャージ！⁡スッポンや、ウナギなど高価な食材は頻繁には食べ散らかせないので⁡同じ成分を含む庶民派な食材も含めました！⁡・マカ・ニンニク・スッポン・牡蠣・黒酢・レバー・ピスタチオ・アボカド・スイカ・チーズ・山芋・オクラ・納豆・胡麻・青魚・赤身肉・ダークチョコレート・カレー・ブロッコリー・キャベツ・ササミ肉・ニラ・豆類・発酵食品・ジンギスカン・生姜⁡補足で、スイカにはシトルリンがかなり含まれてるので時期的に、スイカを食べ倒すのも良いかと！⁡そして、もう一つ大切な適度な運動ですが⁡勃起力に一番効果的な運動は【スクワット】だとか！⁡足腰、膝も同時に強くなるスクワットは一石二鳥！⁡皆様！今日から、上記の食品を、日替わりで積極的に食べて⁡スクワットを一日１０回からかましてみませんか？(^^)⁡毎日、継続が改善に繋がります！⁡効果が出始めたらポテンシャルも上がり男として自信を取り戻せます！⁡是非、頑張ってイチモツの為にやり倒してみてはいかが？(^ω^)⁡スクワットは、YouTubeなどに沢山、動画があります🌸⁡人によっては膝を痛めやすいので膝をやられないような自分に合う、スクワット動画を探してみて下さい🌸⁡⁡イチモツが元気！⁡イコール⁡健康！生命力がある(^^)⁡【完】

勃起力を医学的に徹底的に

【薬を使わず改善する方法】

を、ご紹介！

⁡

同じような悩みを抱えてる

皆様に少しでも

お役に立てればと思います！

⁡

まず、医学的に

勃起力の衰えの原因は

⁡

やはり【血流】と

【毛細血管】でした！

⁡

まず、勃起の仕組ですが

肉棒は【海綿体】

という組織で出来てます。

⁡

平常時、

海綿体は縮んでますが

性的刺激が、脳に伝わると

脳から血管系に信号が伝わり

⁡

海綿体の毛細血管に

血液が流れ込み

肉棒が大きく膨らみ

硬くなるという仕組みで

それが、勃起なわけです！

⁡

しかし、年齢と共に

衰えてしまうのは、なぜか？

⁡

はじめは元気だけれど続かない。

⁡

途中で元気がなくなるなど。

⁡

元気が続かない… 原因は？

⁡

スバリ！

血管の問題で

血流が弱まってしまい

流れ込んだ血流が

持続しないから！

⁡

毛細血管は、

年齢と共に減少していき

４０代から大きく減りはじめ

７０代では４割も

減少すると言われてます。

⁡

また、年齢だけではなく

肥満と、生活習慣病【食事】

運動不足も原因。

⁡

逆に言えば血流を改善し

促進することで

勃起力は良くなる！

⁡

では、血流を改善するのに

必要なことは、

⁡

代表的な、3つの成分を、

積極的に摂取【食べる】

⁡

・アルギニン

・シトルリン

・亜鉛

⁡

この成分を多く含んだ食品が

スケベな皆様がよくご存知の

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

⁡

他、ウナギや山芋なども

良いと言われてますが

⁡

意外と知られてないのが

⁡

【セッ◯スミネラル】

と呼ばれてる食材【牡蠣】

⁡

牡蠣は、医師達の間では

最強の強性料理と言われる程

勃起に必要な

⁡

・ビタミン

・ミネラル

・必須アミノ酸

・亜鉛

⁡

などを、多く含み

精力を高める成分祭り！

⁡

イタリア官能小説作家の男は

１０日に一度、

【牡蠣を５０個】

食べ散らかすそうで

⁡

現在、６０歳で

現役ビンビンだと

絶賛公表中！

⁡

自身なりに、まとめます！

⁡

勃起力を高める為に必要な

食材を、積極的に食べる事と

適度な運動を心がけて下さい！

⁡

偏らないで、

バランス良くチャージ！

⁡

スッポンや、ウナギなど

高価な食材は頻繁には

食べ散らかせないので

⁡

同じ成分を含む

庶民派な食材も含めました！

⁡

・マカ

・ニンニク

・スッポン

・牡蠣

・黒酢

・レバー

・ピスタチオ

・アボカド

・スイカ

・チーズ

・山芋

・オクラ

・納豆

・胡麻

・青魚

・赤身肉

・ダークチョコレート

・カレー

・ブロッコリー

・キャベツ

・ササミ肉

・ニラ

・豆類

・発酵食品

・ジンギスカン

・生姜

⁡

補足で、

スイカにはシトルリンが

かなり含まれてるので

時期的に、スイカを

食べ倒すのも良いかと！

⁡

そして、もう一つ

大切な適度な運動ですが

⁡

勃起力に一番効果的な運動は

【スクワット】だとか！

⁡

足腰、膝も同時に強くなる

スクワットは一石二鳥！

⁡

皆様！

今日から、上記の食品を、

日替わりで積極的に食べて

⁡

スクワットを

一日１０回から

かましてみませんか？(^^)

⁡

毎日、

継続が改善に繋がります！

⁡

効果が出始めたら

ポテンシャルも上がり

男として自信を取り戻せます！

⁡

是非、頑張って

イチモツの為に

やり倒してみてはいかが？

( ^ω^ )

⁡

スクワットは、

YouTubeなどに

沢山、動画があります🌸

⁡

人によっては

膝を痛めやすいので

膝をやられないような

自分に合う、

スクワット動画を

探してみて下さい🌸

⁡

⁡

イチモツが元気！

⁡

イコール

⁡

健康！生命力がある(^^)

⁡

【完】