爆食防ぐには

おはようございます(≡•̀ㅂ•́≡)


出勤しました！



昨日やたらお腹空いて
夜ごはんで一気に
結構なカロリー取ってしまった
:( ;´Д`;):


朝、いつもの体重測定したら
まぁ想定内ではあったけども
これが続くとまずいので
今日はちゃんと朝ごはん
食べてきました(￣^￣)ゞ


そしてお仕事おにぎりは
オートミールおにぎり🍙


前日やりすぎた分は
次の日で調整する
(_`Д´)_ﾊﾞｧﾝ


カロリー計算のアプリ使い出してから
そこら辺は気をつけれるように
なったと思う( •̀ω•́ )


爆食防ぐには
朝ごはんちゃんと食べなきゃやね
(｡-`ω-)ﾝｰ




本日もよろしくお願いします🍖♥️