✨日記ネタ✨

お題：寒さ対策はどんなことをしてますか？

A.スクワット、腿上げ😁笑

「んっ…？」って思ったよね🤣
「寒かったら動けばいい！」
私のなんちゃらってやつ🤣💓

知ってる人も多いかもだけど
筋肉の60%〜70%は
下半身の筋肉。
しかも大きい筋肉だから
下半身を鍛えればイイことがいっぱい✨

寒いのも吹っ飛ばす
スクワットと腿上げオススメだよ😍