チントレはしていますか？チントレをすると、、？

おはようございます☀️
本日も9時～LASTまで‼️
残り出勤5日間‼️


チントレはしっかりやってますか❓( ˙-˙ )
チントレをする、しないでおてぃんぽ様の劣化が大幅に違います( ˙-˙ )

以前にも写メ日記で上げましたが、こちらが1番鍛えられるそうです( 'ω' )
是非‪(っ ॑꒳ ॑c)🌸



カナデ🍁