維持ではなく変化！

ひさしぶりにダンベルの動画よ～└( 'ω')┘




去年は部屋トレ(ジャパンクラブのお部屋で帰宅前に筋トレすること)をサボりがちだったので、今年はまたしっかり再開しますよっ！









↑お部屋に置いてる3kgのダンベル




去年は体型を「維持」するのみで終わってしまったので、今年は「変化」させます。




私、顔は整形しますが身体の脂肪吸引等はしません。
身体は鍛えて引き締めメリハリをつけるのが1番美しいですからね。




常に最善の選択をし、最高の結果をだせるよう努力を続けます(◍´꒳`)b