腰痛さんにデフォなトリガーポイント。そこそこそこ😍いいねぇ〜。さすが。いただきました🫶じわーっと奥に届いてる感じが

あと1分お電話が遅ければ、完全に事務所にいなかった。ご指名いただいたらしく、スタッフさんに呼び止めらましたm(__)mお受けしてよかった🥹💞お喋りも楽しく、あっという間の時間で素敵な出会いでした😊本日は15時より☺️よろしくお願いします✨

めいなさん、いよいよマッサージ前に腕立てと腹筋をさせ始めたぞ笑ありがたい事に長いお付き合いの方が多くいらっしゃって、中には会うごとに大きく（体が）お育ちになって行かれる方もいらっしゃったり、それとは反比例するかのようにおチンが小さくなって（見える？）、、😅調べたら肥満で実際に小さくなる事もあるらしい。体のサイズとかはね人それぞれだし、本人が気にしないのであれば、、じゃん。（マッサージのしづらさは横に置いておきます、、ポソっ🤧）なので、何も言わないのですが❤️そして自分が人に言えるほど立派なやつじゃない。痩せたいけど、、😮‍💨なかなか行動が出来ない。（多分する気がない）仲良し様に『そっか。でも小さくなったよね』あ、言う人は選びますよ😇笑❤️傷つけかねない言葉なのでね♡この一言が結構効く🔥笑男性の尊厳をぶち壊すかのような鋭い一振り🗡️悲しいことに本人様達、小さくなってる事に気づかないのでございます(*´﹃｀*)厚すぎるお腹のお肉は色んな場面で不利になるのでは？（非常に大きなお世話笑）、、、っていうのは多分個人的な感想ですのでそれがいいんだ😤大好きなんだ❤️おちんの大きさなんて気にしねぇ❤️‍🔥っていう男女も沢山いらっしゃると思うので、その辺はご自身とパートナー事情ね😌いつも呼んでくれる仏のようなお兄様とマッサージ前に少しトレーニングとストレッチを💞腕立て伏せとピラティス式の呼吸を💞慣れていないと腹筋鍛えるよりしんどいのではないかという呼吸法。この呼吸は吐く時間を吸うよりも長くするので副交感神経も上がるっぽいので、最近、私も寝る前に行っています😊これをやった後のマッサージは爆睡でしたね🤭😪またやりましょう🤗✨笑いつか指名されなくなるかも💦笑いやはや、たまにジムで筋トレ教えて〜とか英語教えてとか言われる事もあるのですが、（恐縮です🙏）教える資格は持ってないぞ😅🫶でも一緒に出来そうな程度のダンベルやバーベルがいらないベッドの上でも出来ることはやれます☺️✨

何載せよーかと写真ライブラリスクロールしてたら目についたので❤️いつ撮ったんだ。去年の夏前頃だそうです。なんか似た様な下着だったので、記念に撮影したらしいです笑よく絡んできてくれるいつまでも変わらないかわいぃ子😌🫶秋だしね。人との触れ合い写真でも💙

ぴよぴよこ4579様、素敵な口コミありがとうございます🙂ご挨拶時から、真っ直ぐとこちらを見る視線が忘れられません笑😆あっという間の時間で、なかなかマッサージが駆け足になってしまったので、少し心配してたのですが、そのお言葉を聞けて安心しました😌💞💞感度が高く、素直なお体でしたので🩷色んなところを攻めたくなりました🤭💞耳責め、気に入ってもらえてよかったです🥹🔥また乳首も責させてください🫶やりたいことたくさんあるので想像してます💭🤭何しにきたんだろう笑ウケる🤣確かに‼️笑筋トレ仲間が周りに少なく、お話もできないので嬉しかったです🥰✨Iさまの手の豆が努力を物語ってました😌お互い頑張りましょ♪♪12月はこれまで通りの出勤スタイルで、1月からはリクエスト出勤スタイルになるので、よろしければオキニトークまたは、X公式アカウントのDMにてご予約をお願いいたします🩷Xhttps://twitter.com/@meinaspa2季節の変わり目、体調も揺らぐ時期なのでご自愛ください٩(๑´3｀๑)۶めいな

初めましてなお兄様。ジムの動画見て買って来てくれた😭嬉しい☺️ありがとうございました✨次はもっと、焦らさせてほしい〜*｡♫.((‘艸’〃))｡♫.*肩こり少しは良くなってたらいいなあ。肩周りのストレッチと、ジムでしたらストレッチポールで棘下筋、小円筋、広背筋など、肩甲骨周りをケアしてあげてくださいませ😊‼️むふふ🤭❤️❤️

誰かが言っていたな。みんな思うことは同じ“幸せになりたい”各々が思う幸せという絵が描かれたパズル。生まれた時からピースをはめていく作業。それが下から積み上げていくのか、真ん中から作るのか、はたまた外側から作るのか、横から作るのか。人それぞれのやり方があるね。でも完成に向かいたくて、頑張ってるのはみんな同じ🙂‍↕️💞その言葉をふと思い出した11月1日の朝。アナタはどんな完成図をどこから創っているのかな？私はなんとなく、下から積み上げて行きたいんだと思います。時間がかかっても土台はしっかり🥸揺らがないしっかりしたもの。11月は変則的なシフトとなっています😊マイペースにやってまいりますので、お時間合う方は遊びにきてくださいませ🥰

思えば自分に“ご褒美”を与えるということを長らくしていない気がして、達成したらチョットいい買いたいもの🤭が出来た♪人生の三分の一を占めるアレに関連するもの。皆様は、定期的な“ごほうび”習慣、立ててますか？😍今日も素敵な一日を〜(*´꒳`*)

ステップ1であまり痛みが出なかった方。肘を立ててみてください。圧がさらにかかります。私はここで激痛です💦笑⚠️注意⚠️肘を立てて腰に痛みが出るようでしたら無理はせず中止してくださいね😌マッサージに行ってプロにお願いしましょう(*´꒳`*)💞手でマッサージもできるのですが、手が疲れちゃうのでね、頼れるものには頼りましょう😌座ってる事が多い方は凝りがちなので、ぜひやってみてくださいませ〜٩(๑´3｀๑)۶

以前日記で書いた、腸腰筋の一部、大腰筋を緩める動画作りました😌聞こえづらかったらごめんなさい😌大腰筋の位置のおさらい。この黄色く囲った部分。アプローチするのは腰骨の内側♪テニスボールやマッサージボールが必要なのですが、テニスボールだと100均で売ってるっぽい💡1つ持っておくと何かと便利です✨このセルフケアは主に後ろ側をマッサージしても腰痛が良くならない方。実は前側が凝ってるのでは？というので、ご紹介しています。あと、足の付け根？足を上げる時股関節に痛みがある方、上がりにくい方。こごが凝ってる可能性もあります。腸骨筋のマッサージ方法も合わせてやったら効果大なので、それも今度撮りますね🥰ボールを当ててうつ伏せになると体重でお腹になんとも言い表せない痛みってゆうか、圧っていうか、かかれば正解です！笑ざっくり🤣全然痛くない方は揺らしてみてください🌟それでも痛くない方は次の動画にお進みください(*´꒳`*)

ヌルヌルローション風呂で密着✨楽しゅうございました*｡♫.((‘艸’〃))｡♫.*ほぼオールヌード笑な、ハイレグコスプレもえちえちでした❤️ローション風呂はすごい体も温まってこれからの季節にも良き🙆‍♀️ですね✨温まった後のマッサージもリラックス度大で、感度も上がるかも？😎💞💞本日は15寺より♪よろしくお願いします🥰

最近ね、運動の帰りバスの時間が本当に数分の差で合わなくて道路の反対側が帰りのバス停がある所で。施設の外出たら大体ちょうどやってくる。🚌信号がないところなのでいつも頃合いを見て渡るんですが（良い子はマネしないで下さい）渡れないくらい車がビュンビュン通ってる。のでバスを逃す。（事前に時間調べて施設にいればいいんだけど💦笑）帰りたいったなったら帰りたい人で笑歩けない距離じゃないからその場合は歩いて帰っちゃうんだけど🤭この日、外に出る前に軽く時間を調べたら少し余裕があって、あ!今日は間に合う‼️💞🥹と、おもった矢先スタッフさんから声をかけられて、、『あの、、、よかったらこれやってみませんか？』以前から気にはなっていた。でもスタッフさんに声かけてまではな〜。。と内向的な自分がいて、出来なかった。内心、［バスの時間が、、］ってなったんだけど、せっかくかわいいお姉さんから声をかけてもらって断るわけにはいかねーな😎ってな訳で、レッツチャレンジ❣️カボチャを両手で抱えて、、、「んー、10キロ」『本当にそれでいいですか？』「、、、🙄いや、、10キロ以上あるな。。12キロくらいかなぁ。。」『もしよければもう一回持ってもらってもいいですよ🤗』持ち上げて、、「あ、15キロだ。15キロにします。」『それで本当によろしいですか？』「はい大丈夫です‼️」彼女が持っていた解答用紙。ババン‼️ひっくり返すと15キロの文字‼️『お見事！正解です😆😆』「わーい🙌やったー😍」お姉さんのお力添えのお陰もあり笑ドンピシャ、いただきました🤟💞景品のおやつもろた🍪キットカットとカントリーマアムと小魚柿ピー入ってた🤟少しお話をして、［は😦バス！！］急いで外に出ると案の定、バスがやってきて、タイミング悪く渡れなくて、ブオーンと目の前を去ってゆく。。笑🚌マンガか。ドラマか。まぁ、いっか。と、また歩いて帰るのでした🚶😌

最近ね、運動の帰り
バスの時間が本当に数分の差で合わなくて

道路の反対側が帰りのバス停がある所で。
施設の外出たら大体ちょうどやってくる。🚌
信号がないところなので
いつも頃合いを見て渡るんですが
（良い子はマネしないで下さい）
渡れないくらい車がビュンビュン通ってる。
のでバスを逃す。（事前に時間調べて施設にいればいいんだけど💦笑）
帰りたいったなったら帰りたい人で笑

歩けない距離じゃないから
その場合は歩いて帰っちゃうんだけど🤭

この日、外に出る前に軽く時間を調べたら少し余裕があって、
あ!今日は間に合う‼️💞🥹

と、おもった矢先
スタッフさんから声をかけられて、、
『あの、、、よかったらこれやってみませんか？』


以前から気にはなっていた。
でもスタッフさんに声かけてまではな〜。。
と内向的な自分がいて、出来なかった。

内心、
［バスの時間が、、］
ってなったんだけど、
せっかくかわいいお姉さんから声をかけてもらって断るわけにはいかねーな😎

ってな訳で、レッツチャレンジ❣️

カボチャを両手で抱えて、、、
「んー、10キロ」

『本当にそれでいいですか？』

「、、、🙄いや、、10キロ以上あるな。。
12キロくらいかなぁ。。」

『もしよければもう一回持ってもらってもいいですよ🤗』

持ち上げて、、

「あ、15キロだ。15キロにします。」

『それで本当によろしいですか？』

「はい大丈夫です‼️」

彼女が持っていた解答用紙。

ババン‼️
ひっくり返すと15キロの文字‼️

『お見事！正解です😆😆』

「わーい🙌やったー😍」

お姉さんのお力添えのお陰もあり笑
ドンピシャ、いただきました🤟💞

景品のおやつもろた🍪
キットカットとカントリーマアムと小魚柿ピー入ってた🤟

少しお話をして、

［は😦バス！！］

急いで外に出ると
案の定、バスがやってきて、
タイミング悪く渡れなくて、
ブオーンと目の前を去ってゆく。。笑🚌

マンガか。ドラマか。
まぁ、いっか。

と、また歩いて帰るのでした🚶😌

昨年タイで購入したお香たちがようやくなくなりましたので、新しく白檀のお香をゲット。いい香りが漂います。お香の香りって好き😊アロマディフューザーとか憧れた時期もあったけど、どうやら私はお香派らしかった。最近寝る前と起きたら瞑想ルーティン増えた笑朝はゆっくり過ごしたい🥰浄化完了✅なんか知らんけど最近工藤静香さんのMUGO•ん...色っぽいよく聞く笑♪目と目で通じ合う〜今日も素敵な一日を(*´꒳`*)

そういえばッッ先日の時間外リクエスト出勤ありがとうございました✨事前予約も続々とありがとうございます🥰🫶お久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています🥰❤️めずらしく宣伝です✨本日は20:30〜空きです🈳退勤時間が22:00までとなってますが、お好きなコースでどうぞ😊皆様、優しいから遠慮されがちなのですが、せっかく会える機会があるならグイグイきて欲しい〜😎っていうのが本音です🤭💕

ヨガとピラティスメインになって出勤時間の兼ね合いもあって、ジムは前ほど行ってないのですが、、マイペースに続けてます＾＾ちょっとスケジュールを組み替えて週2は行けるようになるかな🤗本日もふーんわーり頑張りまっしょい✊

先日お伝えした数量限定パイズリローション風呂ですが、料金は¥0となったそうです👏制約は、①90分以上推奨ホテルバリバリ限定②会員様限定③他割引と併用不可④在庫なくなり次第終了よろしくお願い致します(๑¯◡¯๑)✨

腰痛の原因になると言われる臀筋、ハムストリングスですが、ここや腰をマッサージしても腰痛が改善されない方、ここもマッサージしてあげると改善する可能性があるかもしれません。巷？でよく聞く腸腰筋。腸腰筋は腸骨筋と大腰筋、小腰筋を総称したものです。人間は昔4足歩行でした。それが発達学で2足歩行になり、それまで支えられていた腰が不安定に。そこで使われるのがこの腸腰筋。背骨を支える筋肉、骨盤にへばりついて、足を上げる動作に必要な筋肉でございます。長時間の座り仕事や、運転で、背骨が丸まりこの腸腰筋に負担がかかり、腰痛や股関節周りの痛みに繋がります。（まさに今、私が直面している問題）マッサージでも施術させていただきますが、セルフケアも出来ますのでまた動画にします😊昨日のエステ検定時にベッドの高さの変な姿勢での施術と緊張から前腿が張って少し前から股関節辺りにも違和感があったので、夜に超絶腰が痛かったのですが、寝る前に腸腰筋マッサージしたら、大分良くなった😙痛みを放置すると取り返しが付かなくなるのでね~(*´ｪ｀*)ただこの大腰筋緩めるために押すのですが、なんとも言えない不快な痛み。ピリピリする感じとかある方も。あ、あとよくプッシュすると、それツボですか？って聞かれる（人気スポットな）のですが、腸腰筋です🩷↓ズーンと奥まで響くトリガーポイントです💡足が軽くなります✨際どい部分で健全店ではまず押してくれないところですが、ここでは押し放題なので、ごんごん押してます🫶笑筋肉に向かって90°に押したいので、自分で押すのも難しいのです。昨日自分でも押してたのですが、やっぱ難しくて💦誰かに私のも押して欲しいです🥹（切実）やっぱ、シャンプーとかもそうですが人にやってもらった方が気持ちいいですよね☺️変な体勢になって体も疲れないですし(*´꒳`*)最後にアプリ使って頑張って自力で描こうとしためいな画伯の貴重な作品笑はい。昔から美術は大の苦手科目です🤣生まれてくる時、絵心というものを忘れてきたらしい🫠笑にゃ🐱

10/25～期間限定イベントのお知らせになります。★いちゃいちゃパイズリローション風呂★オプション料金3300円制約①90分以上推奨ホテルバリバリ限定②会員様限定③他割引と併用不可④在庫なくなり次第終了究極にヌルヌル三昧🫠✨🤣急げー💨ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘早い者勝ちですぜ😎

昨夜も時間外の出勤のリクエストありがとうございます😊🩷🩷いつものロングコースで😊来年に向けての出勤スタイルに移行しつつある感じ😍💞お痩せになったからか（1ヶ月で10キロはすごい👏）精力がすごかったですね😍そしてMAX時の大きさも変わっちゃって(๑¯◡¯๑)🩷出会った頃を思い出しました🤭ぜひ今後の経過とともに研究させて欲しいです🙏🩷昨日は仕事関係では長丁場でしたが優しい仲良し様たちとの再会もあり、なんとか乗り切りました✊😊先生の丁寧なご指導のお陰で、エステの検定も無事合格をいただきました😍🫶🫶エステの講習は技術向上ももちろんそうですが、普段あまり関わることのない女性たちとの交流も楽し😌❤️‍🔥先生ともじっくりお話できて嬉しかったです🩷本日も15時より出勤です♬よろしくお願い致します😍✨

滅多に女性の写メ日記をご覧にならない仲良し様。興味本位で私の写メ日記を開いたら、健康にまつわる記事が多くて、あれ、これ何のサイトだっけ？🙄ってらなったらしー🤭笑たまに、えっちなことも書いてますよ？🥰たぶん。あとで、腰痛さん向けのアプローチ法についての記事も書きたい〜(*´﹃｀*)私も腰痛持ちでまぁだいたいコチラさんが凝っています。昨日頑張ってほぐしてたけど、なかなか難しい部位で私も誰かにやってもらいたい🥹1箇所は健全店じゃまぁ、、押してもらえない箇所🫣笑（でも大事）てなわけで今日もゆるーり生きてこー✊🩷🩷