寝る前読書

寝る前読書、
いい感じです♪

読んでた本の2周目が終わり、
読みたい本が溜まったきたので、
3週目いきたいのをグッとこらえ、
次にいきます💡

自律神経のお勉強から派生して腸内環境にも興味が出てきたの😌


皆様、手の消毒はこまめにする派ですか？
現代では清潔すぎる環境や
食べ物じゃない食べ物が増え過ぎて
腸内の細菌が減り、
免疫が落ちて病気やアレルギーにかかりやすくなっています。

腸内には悪玉菌、善玉菌、日和見菌
に分かれますが、
腸内環境が悪くなると、
自己免疫疾患や、がん
を発症する恐れもあります。

腸って超大事。笑

食べる物もそうですが、ストレスなんかも過敏に反応します。
脳とお互いに交信し合うので脳に行って
全身に伝達されます。

感染が怖くて逐一消毒したい気持ちもわからんではないが。。
しすぎもよろしくないようで。。

カバンに小さなハンドジェルぶら下がってる人も多くなりましたね。。
身体に何らかの問題があって
感染が命の危険にさらされてる方かもしれませんが、、🥲

あと、職業柄アルコールを使わなければいけない方も多いように思います。。
（乾燥するし大変そう、、😭）

そう考えると
使わない方がいいと軽く言えないものでもありますが、
ご参考までにm(_ _)m